Привет, н-да у тебя результаты Сила воли с ума сойти, Ирон. Думаю у твоей кожи нет шансов быть обвисшей, ее ждет жесткий джихад в дальнейшем.
А теперь вопрос по поводу вот этого чудо-юдо кефирчика. Что произойдет с моей печенкой, желчным и поджелудочной? Я боюсь. Или не рисковать? Или рискнуть? Какие же ощущения могут быть после этого кефира?

Natalina-Natalie
Привет, Натулька! Спасибо, конечно за комплименты, тока силы воли у меня неть... есть желание бешеное кожица реально подтягивается, видно! Конечно не так, как хотелось бы, но процесс идет! А по-поводу кефирчика.... это я по своему вкусу делала, прочитала тут, в мотивашках, что имбирь-перец-корица сжигатели жира и подумала, куда их пихать? Ну творог с корицей. Потом творог +чеснок+перец+соль+зелень. А потом в кефир добавила корицу. Попробовала... пресновастенко... добавила имбиря сушеного... интересней стало, и еще перчика красного, ваще вкусно! Корицы пол-чайной ложки, а вот имбиря на кончике ножа, перчика еще меньше, что бы не залпом - типа жиросжигатель, а вку-у-у-усно просто... У меня здоровый желудок и все последующие за ним темы. Просто я вычеркнула имбирь-перец-корицу потому что ты мне запретила их жратеньки!

Не, я тебе не запретила , а порекомендовала, чтобы вес не так сильно уходил. А он у тебя и без этих допжиросжигателей убегает. Я вот только что смешала чуть меньше полчайной ложки сушеного молотого имбиря, полчайной ложки молотой корицы и на кончике чайной ложки красного молотого перца и перемешала примерно с 300 мл 1% кефира. Вкусно. И ничего нигде не печет и не болит пока. Я такой рецепт вычитала в одном журнале для похудения, когда на пляже валялась, а потом вспомнила, что ты пила такой напиток, а ты сама такой же рецепт придумала. Короче, если до завтра до утра не сдохну, то буду пить такой кефир.

Я иногда, для нажористости напитка, еще по ложке чайной отрубей ржаных/пшеничных добавляла. Еще и хлебный вкус до кучи

Ирон

смотрела твои фотки результат "на лицо" супер, два разных человека. Хотя пышка ты прикольненькая такая была

N@T@LI***
Спасибо! Приятно...

Добавлено спустя 23 секунды:
Менюшечка

Приём пищи Вес Калории Белки Жиры Углеводы
~Завтрак (07:02)
каша 7 злаков на 1,5% молоке 260 457.6 21.53 6.71 76.70
хлебцы ржаные щедрые 50 150.0 7.25 1.15 27.70
сыр легкий 15% тысяча озер 24 64.3 7.44 3.60 0.00
Кофе без сахара 150 3.0 0.30 0.00 0.45
Мёд натуральный 18 55.6 0.14 0.00 14.67
^Всего за Завтрак 730.5 36.66 11.46 119.52
~Ланч (12:18)
рассыпчатый творожный сыр VALIO 150 120.0 19.50 3.15 3.15
хлеб деревенский подовый 65 132.0 0.52 0.78 26.78
Укроп 15 5.7 0.38 0.07 0.94
Петрушка 15 7.0 0.56 0.06 1.14
Чеснок 3 4.3 0.20 0.01 0.90
Кефир 1% 50 20.0 1.40 0.50 2.00
Соль морская 4 0.0 0.00 0.00 0.00
^Всего за Ланч 289 22.54 4.58 34.91
~Обед (14:02)
томатный суп с индейкой 300 77.6 9.99 0.63 8.73
Рис дикий вареный 100 100.0 4.00 0.30 21.10
Лосось с гриля 60 169.8 12.42 13.38 0.36
Фасоль Бондюэль зелёная стручковая замороженная 70 19.6 1.33 0.14 5.32
Кисель домашний из клюквы 230 133.4 0.23 0.00 34.04
^Всего за Обед 500.4 27.97 14.45 69.55
~Полдник (14:11)
Грейпфрут 350 101.5 2.45 0.70 22.75
Творог Тофу 100 73.0 8.10 4.20 0.60
^Всего за Полдник 174.5 10.55 4.9 23.35
~Ужин (14:32)
салат из помидоров,огурцом и айсберга с креветками 300 103.4 13.47 1.98 8.76
Треска запечённая 200 180.0 12.00 7.40 16.00
^Всего за Ужин 283.4 25.47 9.38 24.76
~Перекусы (17:40)
Кефир 0% 300 90.0 9.00 0.00 11.40
Пшеничные отруби 10 29.6 1.51 0.38 5.36
Ржаные отруби 10 22.1 1.12 0.32 3.20
^Всего за Перекусы 141.7 11.63 0.7 19.96
Всего 2834 2119.50 134.82 45.47 292.05

Ириша, сейчас подумала - обе мы по полгода худеем, только ты просто супер-похуделка по сравнению со мной... ну КАК, скажите КАК можно так отлично и целеустремленно двигаться к цели??????? Я со своими недо-15 даже не знаю.....

У всех нормальных людей и срывы, и зажоры, и косяки, и привесы... а я как придурок упертый , пру как танк ...у меня ни одного привеса не было за все время
а что такое недо -15? И тебе ли плакаться с таким весом и такой офигительной фигурой?!

Наташки, вы что, с ума сошли?! С такими фигурками плакаться?! Красотки, умницы, всегда всем помогаете, золото, а не девки! Да я еще и до вашего стартового веса не дошла, за что меня хвалить-восхищаться? Да меня лупить надо, что так разожралась, идиотка безмозглая! Наташ,Natalina-Natalie ты же сама кому-то писала, что когда будешь 66кг, то можешь хулиганить, а пока.... ни шагу за коридор, туша, бегемот, жиртрест. Для меня лучший мотиватор - мой альбом. Напишу сообщение, и в альбомчик. Фото смотрю только "до" никаких мыслей свернуть в сторону от коридора даже и близко не витает!

Добавлено спустя 3 минуты 16 секунд:
Иринушка
Привет! Давай на "ты" . Хочешь = делай! Спрашивай не стесняйся, чем могу - помогу. Я не диетолог, не тренер, я всему учусь у всех, нужно только одно - твое желание.

лелел
Привет! Добро пожаловать! Информер в студию, заводи дневничок. Не худеешь, потому что тупо не знаешь, что приготовить? Прости, но отмазка уж очень лошковая. Ты просто захоти! Для меня выражение " захочешь - найдешь тысячу способов, не захочешь - найдешь тысячу уважительных причин" - определяющее. Чего то не знаешь, или не умеешь - всегда можно спросить, погуглить. Хочешь в "свидетели ПП" - я с огромным удовольствием буду тебе помогать, но если ты и правда захочешь, то ничья помощь тебе нужна не будет. Советы - да. А вот типа я хочу похудеть, но ничего в своей жизни менять не буду - помогите похудеть... Комментарии излишни. Прости, если обидела или задела за живое, но ты просила наставить на путь истинный, а не посиропничать бессмысленными приветствиями.