Конфеток дома нет. А сухофрукты я ежедневно употребляю. Утром с овсяной кашкой и на полдник с йогуртом. А вот с шоколадом я нашла выход в черном 80% шоколаде. Отламываю кусочек 9г и наслаждаюсь вкусом. И как бы это странно не звучало, но этих 9г вполне хватает что бы не стонать по шоколаду.

panda36
Доброго дня и хорошего настроения!
Как твои успехи сегодня?
Про шоколад согласна. И вообще, зная, что я могу съесть все, что захочу, если конечно желчный мой не против , как-то ничего вредного и не хочется.
Раньше, на диетах, 3 дня себя строго блюла- а на 4-й срывалась и уходила в зажор! А сейчас, уже 3 месяца никаких ограничений и никаких зажоров. Достаточно 10-30 грамм и то не каждый день. Иногда просто не хочется никаких сладостей!

Эврипида

Доброго дня!
У меня вес пока стоит, но это временно. Я уже заметила, что если нет физнагрузки то вес падать не будет.

У меня с диетами та же история. Поэтому и выбрала подсчет калорий. Может бегать с весами и все записывать не самое удобное, но зато верное.
В результате потери 12 кг. Мои анализы по сахару в норме. Сказали что еще буду под наблюдением. Но если буду соблюдать питание и физ нагрузки и дальше, то своему диабету я помашу ручкой. Жаль что муж не может так же. Второй тип еще обратим, а вот первый увы.

Привет! У тебя уже хороший результат 12 кг, молодчина! Надеюсь подружиться!

v4639, привет!
Всегда рада новым знакомствам. Присоединяйся, с поддержкой худеется легче!
Ты по какой системе худеешь?

panda36

Про систему конкретно сказать ничего не могу. Последний месяц считала калории, держалась в пределах 1200-1300к , не сбросила ни одного кг, ходила вокруг +/-3кг. Видимо 1200 для меня это удержание веса, хоть и меня все ругают за "низкокалорийку" , но видимо это мой вариант сбрасывать вес.

Доброе утро)))panda36
как делишки? как здоровье мужа?
v4639
по фотографиям и не скажешь что у тебя там 110 кг ...куда ты там их спрятала?

равномерно растеклась

v4639
да уж....повезло ...а у меня всё скапливается в задней точке..