Привет,девочки! морской коктейль еще в рассоле бывает,я лучше его беру. В масле калорий и жира много)))

MARI_ORLOFF Привет
Спасибо, я пока не видела в магазинах. Наверно просто не обращала внимания.

Maya.asya, у меня несколько вопросов/предложений
1. что то я мяса не увидела, а конфеты опять, и орехи любишь орешки ?

2. морской коктейль можно потушить и он будет вкусным, если добавить при готовке (обжарке) немного столового белого вина, чеснока и помидорок. очень вкусно! и минимум масла а в банках он еще наверн все таки маринованный? то есть воду будет держать.

Орешки очень люблю )))) В них полезные жиры для кожи и волос. Мне уже надо думать о возрастных изменениях ))))
А мясо я люблю, свинина в доме всегда есть, но ведь ее желательно поменьше употреблять. Никак не доберусь говядины купить, курица надоела. На завтра рыбу приготовила (хека). Я для себя решила буду есть то что мне нравится, по возможности чтобы это были полезные продукты. Мне почему-то близка система раздельного питания, стараюсь её придерживаться, но на 100 % не получается, делаю иногда исключения по настроению. Минус 60 тоже нравится, но тоже на 100 % не получается. Вернее выбираю то, что считаю нужным для себя. Не хочу переходить на обезжиренные полностью, буду чередовать. Хочу выработать свои пищевые привычки на всю жизнь, а не только на этот период похудения. Здоровье мне позволяет и все показатели крови в норме. Голодной я не хожу, вот только эта тяга к сладкому дает о себе знать. Почитала информацию по твоей ссылке. Спасибо, там действительно важная тема. Решила пересчитать свой калораж, еще выяснила что кардионагрузки должны быть свыше 40 мин, только тогда начинает сгорать жир, а я занималась только 40 мин. До этого времени сгорают углеводы. Сегодня занималась 60 мин. ))) Надоедает и семья ходит под дверью, ждут: то им есть хочется, то давление померить и т. д.
Ладно если в чем-то ошибаюсь, то надеюсь с вашей помощью и из информации на сайте подкорректировать свое питание в дальнейшем. Учиться никогда не поздно

Superstar
Катюш, как день прошел ?

Maya.asya
Вообще хорошо, наконец выбралась в гости к бабушке
Привезла яблок себе.
А у тебя?

Superstar
Бабушка -это хорошо )))) У меня как всегда на кухне и в интернете. Накидала себе закладок с разной информацией, а прочитала мало, не успеваю.

Maya.asya
Бабушка - это очень хорошо! Просто я никак не могла к ней приехать домой, а тут удалось.
А по какой теме закладки?

Superstar
Да все по нашей про метаболизм, сиросжигание....

Maya.asya
А ты статьи проверенные, надеюсь, ищешь?