kaori: убираю по 3см отовсюду))))

kaori

Арина49
мы две такие :-):

мой вес тоже за последнее время только увеличился :-(

но мы справимся и с этими проблемами :-):

rocksteady
даааа :a_g_a:

бросила, уже 50 дней не курю :-):

и по-моему самое тяжелое уже позади, а для пущей эыыективности решила еще и книёку карра алена почитать - это_ чтоб курильщикам не завидовать :-):

и я уёе второй день на качелях и не ем хлеб :-):

только макароны - но это я невиновата, что готовят - то и ем, по крайней мере на обед :-):

Lita123
ох уж эти мужчины :ni_zia:

если бы они нас не баловали вкусняшками и питались диетическими продуктами, то и мы бы не поправлялись :-):

ничего

все привесы победим и будем такими, как нам хочется и нравится :-):

а ты как? чувствуешь привес? и обычно оправдывются ощущения? у меня часто есть такое ощущение, что поправилась, даже на немного, но оно проходит быстро :hi_hi_hi:

если на весах не отражается :hi_hi_hi:

rocksteady

kaori
ты такая умничка!
как удалось бросить?
я курила последний раз 1,5недели назад в Краснодаре у друзей. Приехала домой и как-то не курится совсем :nez-nayu:

и про макароны с хлебом ты молодец :bra_vo:

скоро отвесы пойдут :a_g_a:

Lita123

kaori

чувствую, кажется что все 3 кг прибавила :-)

вот завтра взвешусь, пойму)

а обычно я не загоняюсь и нет привесов больше 500 гр, но это я за привес то не считаю :nez-nayu:

kaori

rocksteady
как бросила... :-):

у арины информер увидела, такой как у меня сейчас, спросила... она мне сайт с информера посоветоавала :-):

я читала часа 1.5 и больше не курила - был как толчек какой-то :-):

муж в тренажерный зал уходил - я ему отдала все сигареты, заначку и заначку-заначку :-):

потом правда один раз курила - на 3-4 день полсигареты, затяжек 5 :-(

и еще никому не говорила, когда ездила домой затяжки 2 сделала :smu:sche_nie:

отмечали мой приезд с друзьями, много алкоголя, я отвыкшая поть на равне со всеми :ne_ne_ne:

друг пока одевался попросил подержать, я отрицаю это как факт курения :-):

по крайней мой мозг сразу удалил этот момент :-):

да и вообще после всего того выпитого я умереть должна была ;;-)))

это, наверное, был самый тяжелый момент отказа от курения, в ресторане курят все, вытяжка хорошая, но вокруг этот дым - пипец :st_op:

Lita123
ну тогда, чтоб не больше 300-500 грамм :-):

или вообще без привеса :hi_hi_hi:

а мне надо опять привыкать есть мясные блюда на обед, а не макароны :-):

как раньше :-):

Lita123

kaori писал(а):

Lita123
ну тогда, чтоб не больше 300-500 грамм :-):

или вообще без привеса :hi_hi_hi:

а мне надо опять привыкать есть мясные блюда на обед, а не макароны :-):

как раньше :-):

аха, буду надеяться :hi_hi_hi:

И ты старайся :mi_ga_et:

kaori

Lita123
мне сейчас хорошо стараться - на обед были макароны :-):

вкусные ммм ;;-)))

обнаглела я в конец - покупаем макароны на яйце - они вкуснее :-):

и калорийнее :ny_tik:

Добавлено спустя 3 минуты 49 секунд:
вчера не было спорта совсем - сегодня планирую наверстать :-)

напишу программу свою - потом стыдно будет не сделать :-):

15 минут обруча, 100 скакалки, прыжков со взмахами, 8 минут для попы и пресса и 5 минут для бочков, 10 минут велосипеда :-):

Lita123

Неплохо!

kaori

Сделала все упражнения, которые планировала :-):

теперь жду ужина :-):

буду мужественно кушать 200 гр творога и планировать меню на завтра, завтра самый тяжелый день :du_ma_et:

коридор в 900 ккал :-):

rocksteady

kaori
моё любимое высказывание "не помню - значит не было" :-)

Lita123