Mauschen: Дневник сектантки "EСТ" - работаем над собой!

Mauschen

Ириша и Мариша, спасибо за открытки!!! :in_love:

Всех с наступившим Новым годом!!!! Главное всем желаю здоровья и счастья в НГ!!! :co_ol:

Гости наконец уехали. В пятером было уютно в однокомнотной квартире :sh_ok:

...Но весело зато!
В НГ были у нас аж 10 человек. Но мы все пережили :-)

. Я правда 2 утра чуть не сожгла духовку, но бывает :nez-nayu:

Завтра целый день уборка по плану. Сегодня постарюсь победить хаос на кухне. Как духовку отмывать не знаю... :sh_ok:

Питание в последнии дни было ужасное по качеству :smu:sche_nie:

, но по количеству калорий думаю не выше дневной нормы для моего веса.
Я попыталась абстрагироваться и смириться, что в таком дурдоме невозможно готовить и кушать отдельно.
Я была рада, когда всех накормить удавалось и убрать посуду и мало-мальски поддерживать порядок (хотя громко сказано).
Но я рада, что это все неправильное питание мне никакого удовольствия уже нe приносило!!! И рада, что хочу опять на ПП!!!

Я сегодня хочу уже написать план питания на завтра. Буду учиться составлять меню заранее.
И с завтрашнего дня стартую по-настоящему. Взвешаюсь утром и сделаю все замеры. В этом году я обязательно добьюсь своей цели!!! :a_g_a:

Dream30

Mauschen
Привет!
С Новым годом, тебя!
Поддерживаю твое желание планировать свое меню.
Молодчинка! Очень правильное начинание.

НЕдиетчица

Mauschen, привет, пропажа :-):

я уже переживать начала.

Mauschen

Динуля, привет!!! :pri_vet:-:

И тебя с Новым годом!!! :kitty-ny:

Начинание правильное, но вот пока набросла меню без овощей...на них у меня терпения не хватило :smu:sche_nie:

Буду завтра по ходу взвешивать и записывать.

Mauschen

Мариночка, привет!!! :pri_vet:-:

Я тут, готов к труду и обороне :ot_riad:

Mauschen

Итак, начнем-с :-):

Мое недельное джанк-питание с друзьями прнесло мне 1,1 кг :smu:sche_nie:

(думаю частично еще вода перед КД, всегда за 2 недели надуваюсь).

На сегодня план сделан, осталось только запротоколировать овощи.
Замеры сделаны.

В добрый путь!!! :ta_n_cor:

Людмилк@

Mauschen
Привет! С новым годом)
Удачи в начинаниях))

Mauschen

Кроссфит, привет!!! :pri_vet:-:

Спасибо и тебя с Новым годом!!!
Удача пригодится :a_g_a:

Mauschen

3.01.2016
Итог: 1764 ккал

Б 129,5
Ж 49,1
У 182,8

Тренировка: 30 мин дорожка (скорость 5,6-5,8 км/час)
велотренажер 30 мин (3 уровень)

НЕдиетчица

Mauschen, умница! :-):

Mauschen: Дневник сектантки "EСТ" - работаем над собой!

Кто сейчас на конференции