Привет красавица
Оля твоя конечно впечатлила, но не люблю я такие фигуры, почему то не увидела женственности в ней. Не то что у тебя, ты вся прям светишься сексуальностью, и если тебе так уж мешают твои не видимые кг то надо от них избавится, но все же надеюсь ты себя до её размеров не загонишь

ага, я тоже восхищаюсь спортивными фигурками, но сама себя спрашиваю, а мне оно вот такое вообще надо?? Ну да, я хочу красивый плоский живот, что после двух родов, увы, не реально.. хочу, чтоб не стыдно было на пляже и в мини юбке.. но для этого не надо себя так насиловать спортом и белковыми коктейлями..я все ж за золотую середину.. чтоб и жить приятно вообще было..мне кажется, чтоб иметь такую форму, надо просто жить постоянно спортом, постоянно качаться, следить за питанием.. а если только дать хоть чуток слабины, то вес вернется очень быстро и это расстроит демотивирует еще больше...

Еленушка40
Вот вот. У меня крестный был спортсмен и фигура была идеальная, а потом так вышло, что спорт поменялся на работу пристижную. И он занимался спортом, но меньше, и резко + 30кг. 10 из ко орых он уже года 2 досогнать не может.
Да и фигуры такие на любителя. У меня они вызывают ощущение, что такие дамы роботы живущие в трен. Зале и питающиеся только белковыми коктейлями из местного бара, а по ночам лунатиками продолжают заниматься. Может это мой толстный бзик...

Привет, девочки! Привет, МИР!!

Вы забыли одну простую истину - для нее это работа. У нее групповых тренировок в неделю 7 минимум...

А про нарост массы после ухода.. Ну да, ешь столько же, а двигаешься меньше. Отсюда и результат. Ну и плюс если он работал (как мужики любят) в основном со свободными весами, то тут ничего удивительного и нет, это же искусственный прирост мышцы, а не твоя сила и выдержка. Я про это уже тоже тему заводила с ней Она сказала так - чтоб потом вот этих таких скачков сильных не было, то 70% тренировки должно быть со своим весом.

Кстати, оказывается, у подтягиваний стооолько разных хватов.. мама дорогая... У меня кругом голова пошла...

Ну и это...


Это у тебя только такое впечатление Она даже покуривает Но, да, она выходит из дому в 6,15, каждый день кроме воскресенья, а домой приходит... приходит




Вот вот. Я тоже такими восхищаюсь, но мне как бы такое не очень-то и надо... Или?..


И это, чо ж вы к белковым коктейлям так не ровно душите-то? В них нет ничего плохово, это же белок Только для употребления надо моск иметь, а не пить все подряд..

Сегодня на завтрак опять каша... Ну какая гадость, я прям не могу. Но надо. Потом за то смогу скушать салатик свой вкусный с моцарелкой
А еще нам опять купоны принесли в местную пицерию... Я в нее не хочу, я хочу в другую Меня сам вид этих пицц смущает. Я уже давно не ела ее... с бокаликом пивка... Эх, мечты мечтами. Дисциплина превыше всего. А вот когда будут пмс, тогда и расслаблюсь

Привет красавица

Ты какой кашей давишься? Я ем только 5 или 4 зерновую, вчера она у меня закончилась, купила просто геркулесовую, утром есть не смогла, даже при очень большом желании больше одной ложки в меня не влезло. Может дело в том что ты еще не нашла свою кашу, которую будешь есть с удовольствием. Да кстати пять магазинов обежала в обед но все же нашла свою 5 зерновую сегодня

Я тоже такие ем ела с удовольствием. Но все же каша есть каша, а это у нас считаются хлопья. Есть за 1 минуту, есть за 5 минут, есть за 20 минут.. Но всё одно - хлопья.
Так что я самую обычную овсянку ем. Вот сладкая она мне никак не идет (в отличие от хлопьев). Так мне подсказала знакомая ее солоноватой кушать. У меня тут овсянка, соль и помидорка. В идеале надо еще оливковое масло, но у меня как раз закончилось.




Тут крупы.. ну гр 70 максимум. И я ее не могу осилить. Никогда! А вот хлопья запросто гр 100...

Привет)
Оля твоя впечатлила
Сколько же труда вложено в ее фигурку.Но ты права- это ее работа и она ее выполняет хорошо судя по всему)

Я овсянку только сладкую уважаю.
А бабуля с сыром делает.Ей нравится

Delovaya
Вот я люблю такую овсянку обычную, но она у тебя какая тт недоваренная.
Но блин я никогда больше 50гр сьесть не могла.

Я ее и не варю. На ночь замачиваю только и все. Вареную ваще не могу, она какая-то липкая и тёплая

А что, прям видно что не вареная овсянка? А как вареная выглядит тогда?

Моя что такая, что моченая - одинаковая