Очень нравится!!Чувствовать свои мышцы ни с чем несравнимо однако, вес стоит на месте пока, питаюсь правильно, единственное белка маловато было эти дни, не было возможности пить протеин, без него у меня всегда недобор практически((набираю белка грамм 70-90, а надо 120, хоть и калорийность меньше все равно не худеется, но может еще из-за силовых такой эффект....или просто я выдумываю оправдания...Но я рада что не поправляюсь, что хоть маленький но прогресс имеется, те кто меня видел зимой говорят как я похудела)) я этого не вижу конечно и мое окружение тоже..Самое главное что я себе повторяю изо дня в день, чтобы не забросить все это -это то что я не худею к лету или новому году, я ищу свой путь к здоровью и стройности и поиск будет идти до 55 кг как бы там не происходило. Удачи всем!!!!

Надя, правильная мотивация 50% успеха. Поэтому мотивируй себя дальше.

Нормальное явление от силовых. Даже не заморачивайся. Потом даже вполне возможно, что объемы будут таять, а вес на месте (ну или уходит, но не так быстро и много, как ты ожидаешь).

А что ты уже делаешь из силовых? Очень интересно.

Вот я вернулась из отпуска, как ни жаль, но все же с новыми килошками, хотя и не так много всего 2 штуки) Надеюсь, что они оставят меня в ближайшую неделю....Отдыхала по полной - и пила и ела и спортом не занималась, но плавала много и с тяпкой упражнялась на совесть
Возвращаюсь в строй худеющих, стройнеющих девчат
Правда после отпуска с денюшками не ахти, поэтому ем что есть дома...считаю только калории

С возвращением, Надюша
Главное, чтобы после отпуска морально было хорошо и мозги светлые стали 2 кг не о чем, их и за день набрать можно
Как настрой? Боевой? Готова к новым весовым рекордам (естественно в сторону уменьшения ) ?

Приветик!!!))) Настрой боевой! Очень даже)) Я все еще помню себя в 90,1 и сейчас в 93 чувствую себя очень толстой(( поэтому за ближайшую неделю надеюсь скинуть по максимуму! Три недели расслабона принесли по кило каждый)) В деревне жили там холодильника не было, мясо свежее и рыба была редко и как правило на шашлык - лето все быстро портится, вот и кушали белок в виде тушенки и рыбных консерв, что быстро надоедает, там незаметно и булки подтянулись, которые не портятся от жары... заразы

Скидываем, но только без голодовок, договорились?

Свежее мясо это прямо мечта-мечта Как тебе повезло, что у тебя есть такое местечко в деревне где можно такое поесть и отдохнуть от города
Просто я никогда в деревне не была, даже в детстве Все бабушки/дедушки и прочая не очень далекая родня в городе.. поэтому я так по-белому завидую твоему экологически чистому отдыху
А булки всегда приходят не вовремя Сдоба вещь вкусная, но оседает на ляжках только так

Вкусный пончик
У меня тоже с дедушками/бабушками не сложилось...но папа мой любил деревню и в деревне у нас дача, в которой мы жили с мая по сентябрь))) остальное время в городе, но своим родным домом я считаю этот домик в деревне - самые лучшие моменты детства и молодости прошли там! Речка, лес, огород, друзья и живность))) До сих пор там испытываю какие то непередаваемые эмоции счастья....любимый вкус детства - хлеб+молоко+варенье
Булки бегут на ляжки и живот Буду их отбивать - ушло 800 грамм пока...
Дойду до 90, планирую взвешиваться раз в неделю - уберу весы подальше....Так хорошо жила 3 недели, мне понравилось не париться по поводу того, что они там показывают))) В четверг у меня сын уезжает в лагерь, муж на месяц в командировку - я остаюсь одна!!! Месяц для себя любимой - только мои блюда, только мое время))) Посмотрим чего я стою....

Nadenka2014
Какой тебе шанс предоставляется, просто шикарный
За это время надо по максимуму выкладываться, никаких поблажек, только ПП и регулярный спорт За месяц можно легко привыкнуть к новому правильному (для похудения и оздоровления) распорядку и потом соблюдать его постоянно
Но придется взять всю силу воли в кулак и сказать: "я этого хочу, а значит это будет"
У тебя получится, я верю