не могу, тошнит от еды! серьезно! особенно после тренировки(
сегодня попробую!

ешь больше днем!

Да, попробую, тошнить начинает после обеда

Да! Забыла добавить к отчету, что выполнила минимальный план на ноябрь - 15 походов в спортзал, вчера было 15. Планирую еще 5.

Кстати, вспомнила, что вроде бы сон влияет на вес (если мало спишь, то набираешь вес), я сегодня очень плохо и мало спала.

Девочки, выкладываю свою большую проблему
Строение лица такое, что даже без лишнего веса всегда был намек на второй подбородок.
Сейчас он вообще ужасен. Мне кажется, что все на него только и смотрят (фото удалила, но рада буду действенным рецептам).
У меня вопрос, может кто-то справился с этой проблемой? Или видел у кого? Как?
Помогите советами (только реальными и проверенными).

Отчасти помогает массаж. Мокрым полотенцем бьешь по подбородку 1-2 минуты в день. Стимулирует кровообращение. Но делать нужно постоянно.
А так худеть надо. Там же жировая ткань и никуда ты ее не денешь. Хотя вот я похудела и второй подбородок ушел, но вместо него остались очень несимпатичные морщинки. Так что не надо было толстеть.

Я тут увидела вдруг сколько ты ешь.
Это при стольких тренировках?
Тебе без тренировок надо 2000 калорий, чтобы худеть.
Тошнит говоришь? Точно не гастрит?
Тошнота может быть одним из симптомов перетрена. Тошнота, отсутствие аппетита, нарушение сна и способности концентрироваться. В общем истощение нервной системы.
Ты что-то слишком радикально за себя взялась. Потому и вес стоит. Все хорошо в меру. Увеличивай калорийность и сокращай количество тренировок. И будет тебе счастье.

Да, Юля, привет!
Меня вообще частенько тошнит уже много лет. От сгущенки может, от семечек, от жирного.
Калорий стараюсь сейчас побольше набрать. Но полезным сильно не наберешь. Много не лезет
А не полезным это запросто.

Про подбородок. В том то и дело, что худею и он повиснит окончательно, беее.
Думаю, массаж поделать в качестве эксперимента в течение месяца каждый день. Сейчас насобираю информации. Может девочки еще что посоветуют.

Figura
Мне реально помогает обертывание полотенцем.Чередовала-горячее-холодное. И поплотнее прижимать полотенце к подбородку.

Я с молоду делаю так-вытягиваешь нижнюю челюсть вперёд,как можно дальше и говоришь...ЫЫЫЫЫЫ.Чувствуешь,чтоб сильнее натягивалась кожа на подбородке.
Осторожно,не переусердствуй,чтоб челюсть не вывихнуть
Затем намажь шею и подбородок питательным кремом и делай лёгкие похлопывания{я себя сильно хлопаю,чтоб жир пробить} тыльной стороной ладони.Кожа ,реально,подтягивается!!!