Люба, я бы выложила рецепт форшмака здесь если тебе интересно он у меня есть, только я не стала его обсчитывать, так как давно отказалась от эттого блюда. Нам его есть не следует. Та тема всётаки для правильного питания создана. Форшмак же блюдо не очень сбалансированное и жирное.

Ага,понятно.А что его нельзя "уравновесить"по нашим калориям?Там много масла? А если без масла?

Без масла уже не форшмак будет. Можно уменьшить количество масла, можно даже убрать яичный желток и использовать только белок, но всё равно туда столько белка не добавишь, чтобы сбалансировать. Суть формшмака в том, что он является паштетом и его консистенция как раз за счёт масла.

Привет Эммочка!
Как у вас все гармонично складывается: рыбаки ловыт в удовольствие, а в любители рыбки в удовольствие ее перерабатывают! вкусно ты рассказала про рыбку
Я уж и не помню, когда я такую свежую самовыловленную ела
У нас продают свежую рыбу, она прямо плавает у них в аквариумах, а ты выбираешь... но это совсем не то, что рыба, пойманная в естественных условиях
У искуственно вырощенной и вкус и запах другой.

Насчет твоих изысканий по снижению веса - согласна с тобой на все 100.
Вот у меня сейчас не получается тренироваться регулярно...и вес стоит....

Дюдюка
Светик, привет. Я написала тебе ещё на работе, думала отправила, а сейчас смотрю нету моего сообщения. Опять фигня нето с сайтом, нето я со своей работой сдвинулась.
Ну да ладно. Я просто хотела пообещать себе и вам всем, что буду каждый день стараться заниматься. Завтра выложу свой график занятий на эту неделю. А вы меня потом контролируйте.
Сегодня хоть после работы я очень устала всётаки заставила себя пройти 2 мили сЛэсли с утяжелителями и гантелями. Уже после этого, приняв душ, пошла готовить еду на завтра. Теперь всем баночки приготовлены, собаке еда тоже сварена, можно и собой заняться. Сейчас кремчиками личико, ручки, ножки намажу и баиньки.
И вот ещё что -на завтра у меня меню с очень низкой калорийностью. Посмотрю что будет.
Гречку на кефире продолжаю и опять день без мяса.
Жду завтрашнего результата на весах. Сегодня меня они не порадовали. Вес утром 72,7. Надоело это безобразие. Я буду жаловаться

кто-то мне тута говорил про умереное похудение без фанатизма и истерек

rida
Ой, простите, истерить не будем. Будем работать над ошибками. Фанатизма тоже не будет, а планомерное медленное изменение гусеницы в бабочку.

то то же

не перестаю восхищаться и вдохновляться вами и девчатами с форумов. за год так измениться не всем по силам
вот только мучает такой вопрос, кожа после такого похудания не обвисает? как с этим бороться с самого начала что бы не запускать?

в СПОРТЛОТО?

Эммочка, обещания принимаю.
Буду контролировать
Но когда читаю сколько ты всего успеваешь помимо работы еще и дома переделать ... я лично офигеваю
НЕ знаю когда тут еще и заниматься то можно успевать?!
ты - СУПЕРЖЕНЩИНА !

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:



Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:

кожа не обвисает, если медленно снижаешь вес.
Вроде периодами намечаются морщинки и намеки на обвислость, а потом раз- и подтягивается всё