sapfira76: путь к красоте и здоровью!

Superstar

sapfira76 писал(а):

всем привет!

меня можно поздравить - начались месячные :-)

на весах вчера было 68,2....а сегодня 68,6....вода туда сюда гуляет страшно... живот сегодня дико болел и голова тоже и я слопала аж 5 конфет птичьего молока... они большие... "птица дивная" что ли называются.... в общем бяка я...но самый трудный день я пережила, завтра уже легче))) и с новыми силами блюсти калории))))

Ну слава Богу!)
А конфеты эти вкусные, меня ими периодически угощают :-):

sapfira76

Superstar писал(а):

А конфеты эти вкусные, меня ими периодически угощают

даааа...вкусные....и главное 2 раза жевнул и нету :-)

sapfira76

смастерили на выставку из старого журнала :hi_hi_hi:

sapfira76

всем доброе утро)

вес 68,3

на завтрак: 120 творога 5% разведенного кефиром с сахаром :smu:sche_nie:

, 40 гр зернового хлеба, 30 гр легкого сыра и чай зеленый -426 ккал

Superstar

sapfira76
Привет))
А почему творог разводила? Он вроде не сухой :smu:sche_nie:

sapfira76

Superstar писал(а):

А почему творог разводила? Он вроде не сухой

у нас сухой))) в горле застревает)))

задекорировала бутыль шампанского))) учительнице подарок)))утреник в школе сегодня

sapfira76

пообедала на 350 ккал....итого 776...что -то на ужин много остается...а есть уже не хочется....значит полдник замутить придется

СолнцеЗай

sapfira76
Привет!!!
бутылочка для учительницы суперская получилась!!!! :cool_cool:

А ты что,обычно без полдника? а как же постулат правильного питания о еде 5 раз в день??? :-)

sapfira76

СолнцеЗай писал(а):

А ты что,обычно без полдника? а как же постулат правильного питания о еде 5 раз в день???

не ну на полдник у меня обычно яблоко и голый чай...или чай с молоком... но тут то более обильный полдник надо... а я не привыклаааа

в общем съела я на полдник яблоко и сгрызла горсть семечек...итого 1050 ккал... жиры из-за семечек перебрала! белки у меня в нормеее....углеводов не доела....значит на ужин гречку поем :-)

Superstar

СолнцеЗай писал(а):

а как же постулат правильного питания о еде 5 раз в день??? :-)

У меня пять раз никак не получилось бы :-)

sapfira76: путь к красоте и здоровью!

Кто сейчас на конференции