нашлась пропажа а то я уже и волноваться начала после гречки-то, вдруг, в голодном обромоке наша Надинка

Саш, да у неё еще от шашлыков организм не отошел пару дней без мяса - не смертельно

спасибо за хорошие слова! Да не то чтобы разгруз..просто вхожу щяз в норм питание....дак боюсь набрать...хотя знаю что неизбежно(( Грудку буду есть на выхи)) А сегодня хочу даже минимум сделать...просто курагу пожрать + зел чай....на работе....а вечером тарелку холодничка. даже творог не пойду покупать)))

как бодифлекс???

innushkaa
нашлась нашлась
донюшка...я вняла твоим советам. делаю разгруз на воде (минералке) теперь....выбрала день - понедельник оч хорош после обжираловок на выхи (ну я надеюсь их уже не будет)

Бодифлекс пока не густо((....даже стыдно(... ...

я пробовала в одну из пятниц пить молокочай (здесь где-то вычитала) - его нужно пить только когда хочется есть, если хочется пить - пьешь воду.
так вот, я за день выпила только две чашки молокочая, больше не пила, есть, потому что, не хотелось
говорят - голодать лучше в женские дни - среда, пятница, суббота (то-есть дни, названия которых, женского рода) ... но, думаю, это все забобоны

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:

а ты смотрела ролик, который я тебе вчера прислала, про пользу дыхательных упражнений?
там говорят, что можно делать только несколько вдохов-выдохов, сразу после еды, и лишний жир не будет откладываться

не густо эт о как...не получаеццо? или забросила сознательно.


ты знаешь я тоже как то его пила день...минус 700 грамм отвес был. здоровская штука. наверное надо тоже включить в похуделки ...как разгрузочный день. на самомделе жрать нехочется. и вроде не совсем шоб уже и буэээээ

Nadin-nadin
я не заваривала ка там пишут прям в кипяченом молоке.
просто заваривала полчашки зеленого зая и доливала пол чашки магазинного молога - прям из пакета.
так, и чай сразу не горячий - можно пить, и не мудохаться с этими завариваниями
а отвес был 1000. мне понравилось, короче

ага прикольно!
я уже 3 чашки в себя всадила воды....булькаю и ссу
но жрать пока не хочется....

я вот хренею...как не жрешь так сразу животяра куда девается.....хоть приятно смотреть на себя

ага я, иногда, мимо зеркала прошоху, еще и кофточку задеру посмотреть на отсутствие живота

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
у меня уже и бока стали уходить... блин, что с руками делать - не хотят худеть, хоть стреляй

купи себе релакс энд тон и меси руки.....кстати клево помогает!

я щя жру пол яблочка.....и съела 4 штуки кураги.
заварю зел.чай.

в часа 4ре курагу дожру (выделила себе на день 10 штук....4 сожрала...осталось 6)

ты прям по пол зернышка в день кушаешь, дЕвица у меня от кураги в животике нехорошо становится раздуваюсь как шар и кажется, что там кто-то живет
я ее стараюсь не есть, только если сладкого очень хочу

Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:

слушай, а ведь у меня есть очень похожая штука "инфракрасный массажер" называется надо попробовать