raindance: Ешь и худей!

Superstar

raindance писал(а):

Ага, Катюш, часто! С утра прям жор у меня - наесться не могу. А вечером - переварить. :hi_hi_hi:

Неужели так желудок растянут? Или ешь быстроусвояемую пищу? :du_ma_et:

raindance

Superstar
, наверно и то и другое... Я ж раньше много кушала. Сейчас ем не меньше, но меньше вредностей.
А легкоусваиваемая это какая? Сижу пью чай с зефиром - это оно? На ночь глядя, блин.
Планирую еще запеканку попробовать, когда зефир усвоиться. А в 22.30 - надо уже видеть 10-й сон. :ne_vi_del:

Когда всё успеть? :du_ma_et:

Superstar

raindance писал(а):

, наверно и то и другое... Я ж раньше много кушала. Сейчас ем не меньше, но меньше вредностей.

Ну, так бы и говорила. :nez-nayu:

Цитата:

А легкоусваиваемая это какая? Сижу пью чай с зефиром - это оно?

Ну, да. Быстрые углеводы.

Цитата:

Планирую еще запеканку попробовать, когда зефир усвоиться. А в 22.30 - надо уже видеть 10-й сон. :ne_vi_del:

Когда всё успеть? :du_ma_et:

Значит, попробуй запеканку завтра. Зачем так часто есть... :du_ma_et:

raindance

Superstar
, наверно так и сделаю. Не буду перегружать, но калориков будет мала!!!
Наверно мне уже пора покупать более жирную молочку. А то как-то до рекомендуемых 2320 - мне как до Китая...
Сегодня, если без запеканки - то 1620 всего. Как вы думаете, погрызть семечек вечерком очень криминально?

Superstar

raindance писал(а):

Наверно мне уже пора покупать более жирную молочку. А то как-то до рекомендуемых 2320 - мне как до Китая...

Я всегда покупаю молочку обычную, не обезжиренную, и довольна.. Она лучше усваивается.

Добавлено спустя 27 секунд:

raindance писал(а):

Как вы думаете, погрызть семечек вечерком очень криминально?

Смотря какой итог ты хочешь получить. :smu:sche_nie:

raindance

Superstar
, Катя, да я на распутье прибываю. С одной стороны надо увеличивать суточную калорийность. И жрать еще больше, чем сейчас. А когда и каким образом я не представляю. И кушать особо не хочется. В общем в очередной раз плачу... ЧТо я буду делать, когда у меня на грудное молоко калорики уходить перестанут? Рот на замок запирать? :du_ma_et:

Superstar

raindance писал(а):

Superstar
, Катя, да я на распутье прибываю. С одной стороны надо увеличивать суточную калорийность. И жрать еще больше, чем сейчас. А когда и каким образом я не представляю.

Еще больше? Сомневаюсь. Ты и так ешь часто и дробно. Намного больше чем многие девочки тут. Так что насчет количества не парься. Попробуй какое-то время не считать калории, а просто есть, как считаешь сама нужным.

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:

Цитата:

С одной стороны надо увеличивать суточную калорийность.

Цитата:

ЧТо я буду делать, когда у меня на грудное молоко калорики уходить перестанут? Рот на замок запирать? :du_ma_et:

Две противоречащие фразы. :nel-zya:

Olya_lya

диалоги на форуме для похудения: как успеть больше съесть? :-)

Встречаются два одноклассника, один-дородный такой типа бизнесмен, второй доходяга, полунищий
Здоровый:
- О, привет! как дела?
- да так ничего....
- а ты че худой такой? :ras_pal_cov_ka:

- да я три дня не ел :cry_ing:

- ну ты даешь, брат! надо как то заставлять себя :hi_hi_hi:

raindance

Superstar писал(а):

Цитата:
ЧТо я буду делать, когда у меня на грудное молоко калорики уходить перестанут? Рот на замок запирать? :du_ma_et:

Две противоречащие фразы. :nel-zya:

а в чем противоречие не поняла? Катюш, я ем много, т.к. на молоко у меня много уходит энергии из моего рациона. Я прикинула, что 500, говорят, что даже больше - вплоть до 800. Ну вот - перестаю я кормить и соответственно должна буду уменьшить сут.калорийность на 500 или даже 800. Так что у меня останется от моих теперешних 1600-1800???

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
Где-то читала, что сут. калорийность кормящих - 2500-3000. Мне же даже 2100 с трудом даются. :du_ma_et:

Superstar

raindance писал(а):

а в чем противоречие не поняла? Катюш, я ем много, т.к. на молоко у меня много уходит энергии из моего рациона. Я прикинула, что 500, говорят, что даже больше - вплоть до 800. Ну вот - перестаю я кормить и соответственно должна буду уменьшить сут.калорийность на 500 или даже 800. Так что у меня останется от моих теперешних 1600-1800???

Ты говоришь, что нужно увеличить калораж, но в то же время, боишься, как уменьшить еду после окончания ГВ. :du_ma_et:

Понятное дело, что на ГВ много энергии уходит и питательных веществ. А ты с врачом не пробовала проконсультироваться на эту тему?

raindance: Ешь и худей!

Кто сейчас на конференции