Ягода-малина: от 80 кг к 65 кг. Ем все и худею.

Ягода-малина · 15.03.2013 -16.05.2013

Покажу вам свой завтрак :-):

404 ккал

Superstar

Ягода-малина
Хмм, что-то многовато ккал ты насчитала, или я ошибаюсь? :smu:sche_nie:

Ягода-малина · 15.03.2013 -16.05.2013

Superstar, нет не многовато.
Все согласно весам и калоризатору :-):

Творог Простоквашино 5% зерненый 125 г - 131,3 ккал
Киви 180 г - 86,4 ккал
Сухари к чаю 47 г - 186,6 ккал
Итого: 404,2 ккал

Это все сухари виноваты, это мой домашний кекс с апельсинами превращенный в сухари :-)

IRinella

Ягода-малина писал(а):

Покажу вам свой завтрак :-):

404 ккал

НЯМКА!

Superstar

Ягода-малина
А как ты рассчитывала калорийность сухарей этих, если это твой кекс бывший? :smu:sche_nie:

Марго1987

Ягода-малина
:pri_vet:-:

Очень интересная и полезная статья о дробном питании! :-:ok:-:

Буду очень стараться его придерживаться. То, что перекусывать нужно, это факт! :cool_cool:

Mandarin_ka

Ягода-малина
с отвесиком тебя! спасибки за статью, совершенно нет времени почитать, вечером дома вчитаюсь)

Ягода-малина · 15.03.2013 -16.05.2013

Superstar писал(а):

Ягода-малина
А как ты рассчитывала калорийность сухарей этих, если это твой кекс бывший? :smu:sche_nie:

Я просто в анализаторе вбиваю их как "сухари к чаю", я думаю что по калорийности они приблизительно совпадают с моим кексом, в котором много яиц и сахарного песка. :nez-nayu:

Ты думаешь, я пересчитала калории или наоборот недодала?

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:

Mandarin_ka писал(а):

Ягода-малина
с отвесиком тебя! спасибки за статью, совершенно нет времени почитать, вечером дома вчитаюсь)

Обязательно прочитай, это нужно для того, чтобы вечно не худеть, а похудеть один раз основательно и навсегда.

Марго1987

Ягода-малина
приветик!!!! приходи в гости вечером

Ягода-малина · 15.03.2013 -16.05.2013

Марго1987, глиняное обертывание сделаю, а там посмотрим :-):

Спасибо за приглашение. :rose:

Добавлено спустя 5 минут 40 секунд:
Superstar, я дружу в инет пространстве с девочкой-тренером так вот я у нее спросила cегодня на счет того, есть ли потолок похудения при подсчете калорий?
Ее ответ был таким, что я худею до нужного мне веса, т.е. потолка в весе у организма нет. После того как я достигну желаемого веса, кушать около 2000 ккал в день, тем самым я буду поддерживать свой вес. И конечно же сказать "нет" пол килограмму печенья за раз

Ягода-малина: от 80 кг к 65 кг. Ем все и худею.

Кто сейчас на конференции