Покажу вам свой завтрак 404 ккал

Ягода-малина
Хмм, что-то многовато ккал ты насчитала, или я ошибаюсь?

Superstar, нет не многовато.
Все согласно весам и калоризатору
Творог Простоквашино 5% зерненый 125 г - 131,3 ккал
Киви 180 г - 86,4 ккал
Сухари к чаю 47 г - 186,6 ккал
Итого: 404,2 ккал

Это все сухари виноваты, это мой домашний кекс с апельсинами превращенный в сухари

НЯМКА!

Ягода-малина
А как ты рассчитывала калорийность сухарей этих, если это твой кекс бывший?

Ягода-малина
Очень интересная и полезная статья о дробном питании! Буду очень стараться его придерживаться. То, что перекусывать нужно, это факт!

Ягода-малина
с отвесиком тебя! спасибки за статью, совершенно нет времени почитать, вечером дома вчитаюсь)

Я просто в анализаторе вбиваю их как "сухари к чаю", я думаю что по калорийности они приблизительно совпадают с моим кексом, в котором много яиц и сахарного песка. Ты думаешь, я пересчитала калории или наоборот недодала?

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:
Обязательно прочитай, это нужно для того, чтобы вечно не худеть, а похудеть один раз основательно и навсегда.

Ягода-малина
приветик!!!! приходи в гости вечером

Марго1987, глиняное обертывание сделаю, а там посмотрим Спасибо за приглашение.

Добавлено спустя 5 минут 40 секунд:
Superstar, я дружу в инет пространстве с девочкой-тренером так вот я у нее спросила cегодня на счет того, есть ли потолок похудения при подсчете калорий?
Ее ответ был таким, что я худею до нужного мне веса, т.е. потолка в весе у организма нет. После того как я достигну желаемого веса, кушать около 2000 ккал в день, тем самым я буду поддерживать свой вес. И конечно же сказать "нет" пол килограмму печенья за раз