Привет.
Ты пиши свои проблемы- проговаривая, или пока пишешь - проблема обретает границы и вырисовывается- находится решение. И видишь не только плохое (оно виновницах) но и хорошее.
Если не писать - не анализировать- Просто чёрная дыра. И нет выхода..
А состояние твоё тоже понятно..
но не бросай.. можешь сделать паузу))

Нет, писать о проблемах не хочется. Людей часто отталкивают проблемные, ноющие, жалующиеся, особенно на фоне других проблем, кажется, да чо такового? И ты как будто отпугиваешь. Знаешь, как будто можно этим заразиться. Поэтому не хочу.
И потом это же похудение. У меня не получается. Что зря письма писать?

Dimana
Ты завела дневник Для себя! Поэтому и пиши то.что считаешь нужным для Себя! И какая разница кто что подумает о Тебе!

Свет, я не хочу писать о переживаниях.
И о похудении ибо... ну не худеется.
И... о чем писать?
Ну например, новые мысли или что-то хорошее.
Например, что я учусь замечать хорошее и не обесценивать себя.
Хороший день. Солнце, голубое небо
‌Стретчинг новая тренировка. Понравилась.
‌Вкусный кофе и яблочко - угостили в фитнес клубе
‌Вкусный обед из молодой картошки и селедки.
‌Приготовила и отнесла маме суп и плов из курицы. Маме вкусно, мне приятно.
‌С дочкой клеили алмазную мозаику.
Вес 88,8.

Смотри...если нет желания)) ушла в отпуск!) Не пишешь..но.. чаще всего когда не с кем поделиться.вот он..Дневничок!

Dimana
Можно писать о переживаниях, можно наоборот писать о птичках-цветочках не смотря ни на что, главное, чтобы тебе этот как-то помогало. Худеть или становиться счастливее) смотри, сколько людей готовы тебя поддержать.

А можно ещё, например, злиться, предаваться унынию, вести с собой диалог, разочаровываться, искать себя.

Да, в реальной жизни мало найдётся людей, с которыми можно так себя вести.

Но тут, можно писать длинные страдания по пироженке, прелести ПМС, рассуждать о самооценке, да любую тему поднять,

И будут слушать! Ну, точнее, не все будут читать, конечно, тебя или комментировать, но чувство, что ты выговорилась - появится.

И для этого не надо ходить на собрания АП, всё осуществимо в виртуальном пространстве и анонимно (самый большой плюс, как по мне).

И самое прекрасное - не надо никого заинтересовывать. 'твои' люди будут с тобой в дневничке, а 'не твои' будут обсуждать другие темы где-то в другом месте.

Девочки, спасибо.

Для меня так важен результат. Я понимаю, что нужны или ежедневные маленькие усилия, или наоборот уйти в полную концентрацию и не отвлекаться. Значит, надо прилагать усилия, но не доводить до насилия. Но без результата я как будто теряюсь, а делаю правильно? а получится ли что то из этого? Это низкая самооценка.
Никто мне ее не занижал. Как то сложилось так.

Я часто сравнивала себя с другими, и не в свою пользу.
У меня, мама учитель, папа военный, сестра отличница и перфекционистка, жизнь вдали от родных. Муж очень сильный и умный, классный. Меня любили просто так, никому не надо было ничего доказывать. А так как это сильные и близкие, они и помогали и решения часто принимали за меня. Я, научилась извлекать выгоду. Я разучилась бороться, преодолевать себя. Вот сейчас проблема в этом. Мне кажется что у меня ничего не получается, и никто ничего не решает за меня, не помогает, я немного теряюсь, стесняюсь себя, прячусь в домик. Как будто ищу опору.
Вообще уже не в ту степь ушла.

Любой маленький результат дает мне уверенность. А если его нет, неуверенность цветет пышным цветом.

вот откуда КОРНИ. поэтому сейчас учись... жить заново.. если есть в гороДе хороший психотерапевт.. то это РЕАЛЬНАЯ ПОМОЩЬ

Ключевое слово "кажется".
Ты права, тебе только кажется. Нет слабых и сильных. Мы все сильные. Просто надо сказать себе: "Я беру на себя ответственность". Эта фраза может перевернуть всю твою жизни и мгновенно поднять твою значимость в своих глазах.
Удачи!