мама Милы
Доброго дня !

Вишенка
И Тебе доброго :)

Любимые цветочки моей дочки :)

мама Милы
я их тож очень люблю

Ир, я только что обратила внимание на твой информер. Как тебе удалось за месяц 5 кг скинуть?

Хм. на 1 июня было уже не 65!!! 64 было, а 65 вообще максимум был - исправлю :)

А вообще у меня с живота много ушло - 7 см за месяц

мама Милы, расскажи поподробнее, пожалуйста, что ты для этого делаешь и как примерно питаешься

Ну коридор -1200-1300
Пресс качаю каждый день (кроме сб и вс)
Плюс стараюсь каждый день на какую-то часть тела (бедра.попа.верх) - но это не всегда получается.
ПОЧТИ Не ем жирного. колбасы.сладкого. жареного (по чуть-чуть конечно бывает)
Был один разгрузочный день

А еще обвертывания кофейно-медовые.

Вроде все пока.


А еще стараюсь пешком ходить больше. С работы теперь даже в 21 час иду домой пешком - минут 20-30.

Сегодня ровно три недели как я с форумом и вот результаты:

Вес - минус 3 кг

ОГ- минус 3 см
ОТ- минус 7 см
ОБ- минус 4 см

Если честно. так не замечаю даже на себе :)

мама Милы, поздравляю тебя!!!!!! Молодец!

Привет! За 3 недели у тебя отличный результат.
То что привесик - это ЖКТ.
Мне помогает просто стакан водички натощак.
А если нет, то киви натощак, чернослив, семена льна (я их в салат и в суп добавляю, так же в выпечку), свежий кефир, и несешься к белому другу на свидание на крыльях нетерпения!