Нёмка: Женщина непобедима в умении сдаваться )

salaka

Привет, забежала к тебе в гости. :-|-:

Понравился дневничок, выводишь итоги дня, возьму на заметку. :cool_cool:

Нёмка писал(а):

А вот вчера хотелось заниматься.

вот это приятно! организм требует! :bra_vo:

Нёмка

salaka
Спасибо :-):

Заходи еще :-|-:

Нёмка

Отвес завтра под вопросом, т.к. к вечеру настроение испортилось, а я, в плохом настроении, совсем вес не теряю... :ny_tik:

Итог сегодняшнего дня:
:-):

1334 ккал (перебрала углеводов... незначительно, но все же...)
:-):

Джиллиан Майклс - стройная фигура за 30 дней - уровень 1
:-):

50 приседаний

Нёмка

Что и требовалось доказать... Стрессы на меня действуют куда хуже еды...
Привес 400г... :weight:

пошла стирать вычеркивание первой цели... :cry_ing:

salaka

Привет. Ну что это такое ? Не грусти, все наладится и снова пойдут отвесы! :a_g_a:

Нёмка

salaka
Все хорошо уже, просто накрывает периодически :-):

Верить и работать!! :running:

И результат точно будет. :-):

salaka

Нёмка писал(а):

точно будет

однозначно будет! я сегодня опять калорий недобрала, это плохо. :-(

Вроде ем, пихать что то просто чтобы набрать калории , не хочу, да и размер желудка хочется уменьшить.

Нёмка

salaka писал(а):

Вроде ем, пихать что то просто чтобы набрать калории , не хочу, да и размер желудка хочется уменьшить.

Понимаю тебя, у меня та же проблема. Надо разгонять метаболизм, но у меня не получается набрать правильными продуктами норму... Вот гадостями - проблем никаких :-)

Итог сегодняшнего дня:
:-):

1000 ккал

большая бытовая нагрузка

спать хочу ооооооооооооочень... Прошлой ночью часа 3 спала всего...
Надеюсь, что весы меня утром не будут обижать :smu:sche_nie:

Нёмка

Итак, отвес со вчерашнего дня: -600г :sh_ok:

... Мало ела, надо больше... если честно, то мне не нравится что вес так скачет...

Отчет в стройняшках:
Стартовый вес: 72,7 кг
Сегодня: 71,7кг................................ -1кг :-):

В дневнике буду фоткой выкладывать.

salaka

Нёмка писал(а):

отвес со вчерашнего дня: -600г

отвесик хороший, но

Нёмка писал(а):

1000 ккал

это не мало?

:-|-:

приветик!!!!

Нёмка: Женщина непобедима в умении сдаваться )

Кто сейчас на конференции