что ж так хочется спать после сытного обеда
сейчас бы на улицу-подышать свежим весенним воздухом, посмотреть в голубое небо и найти глазами первую весеннюю травку а тут перед глазами сплошные цыфиры

А я независимо когда есть хочу. До обеда еще нормуль,а после капец. К вечеру так вообще рот зашивать,руки завязывать надо.

Блин.........писала, писала. какая я сегодня молодец.....и О волшебство-куда-то все делось.....вообщем я сегодня ходила на прием к врачу-травматологу, та разрешила мне ходить и нагружать ногу, но только в компрессионном белье..........я к тому, что на нашем замечательном Форуме узнала про ходьбу с Лейсли Сансон......но не знала можно ли моему колену давать нагрузку даже в одну милю...........вот можете меня девчонки поздравить- я сегодня прошла 1 милю с утяжелителями на руках по 1 кг на каждую,.. колено выдержало
Завтра пойду две........
оказалось очень занятный процесс......присоединяйтесь

Добавлено спустя 5 минут 12 секунд:
Интересно сколько калорий я при этом сожгла

При ходьбе с Лесли 1 миля (длиной в 14 минут и интенсивная) сжигается 135 кк.

О, Аленушка, привет! давно тебя не было в гостях, оочень рада тебя видеть! спасибо за инфу!!!! я сегодня врединка! вредюююю сама себе, были в гостях, съела кусочек тортика грамм в 150, калорий конечно перебрала, но буду надеяться, что сильных последствий не будет, во первых запила все эту Редуксином, а во вторых сегодня 40 минут гуляла с собакой младшенькой.........может это меня спасет от сильного добра......утро покажет
как у тебя обстоит процесс?

Привет Дневничок!
отписываюсь сразу за два дня, пото как два дня пахали в своем саду......убирали старое ограждение, делали новое, все это красили, а сегодня посадили 4 новых куста роз и одно дерево сливу....Тяжелый труд щедро вознаграждался очень сытным и вкусным ужином......вчера это был лагман.....так устала и так болела нога.....что тоже положила себе порцаечку и все это съела.....утром совсем не удивилась, когда увидела +400 грамм... сегодня уже держу себя в руках....креветку запекли на углях......но съела кусочек рулета......из коридора не выпала........теперь главное вечером не есть ничего....стакан кефира и все........хотя нога болит....буду держаться

[quote="riojat"]привет =)
ты не кори себя очень уж за перебор по калориям

спасибо огромное за поддержку.........организм чего-то буянит, набрал обратно 400 грамм и два дня держит, не отпускает, в итоге вместо того чтобы за три дня сбросить 800 гр.. я застыла в наборе.........информер пишет, что отставание от плана как раз 700 гр....ох уж эти выходные......себя ругаю.......и еще раз хочу сказать спасибо за внимание и поддержку......сразу становится легче и появляется твердая уверенность, что я стану победителем в борьбе с собственным жиром.
Жир, прочь навсегда из моего организма.........
я еще заметила что хороший отвес был именно в те дни, когда делала лимфодренажные процедуры......сегодня обязательно займусь.....обещаю своей стройнеющей фигуре

Привет Дневничок!!!!!
отчитаюсь перед тобой и собой сегодня на работе, пока никого не было, урвала время и прошла с Лейсли 1 милю......в виде разминки для колена.......не знаю-стало ли колену легче, но мне точно на душе стало легче - ведь я подвигалась, кровь разогнала

Доброе утро Дневничок!!! пожалуюсь тебе-организм сопротивляется.......коридор практически соблюла, даже прошла вчера с Лейсли 1 мил., а утром +400
куда это годится
устроить себе разгрузочный день что ли

angelvlady
Привет! + 400 разве это повод для расстройств,ты молодец! И коридор соблюдаешь и с Лейсли шагаешь, еще и кусты-деревья сажаешь! У вас уже снег растаял?
Разгрузочный день хорошая мысль, многие практикуют. Даже на вареных яйцах я вот пока не разгружаюсь, после него утром есть не хочу, зато к вечеру остановиться не могу.