Это ерунда, вот 100 граммов жира лишних — это да, был бы повод для паники

Вы молодец , 10 кг за 1,5 месяца

Праздники прошли по-праздничному, 1 кг. "наела", 2 дня упражнений пропустила, вчера и сегодня - 3 мили с Лесли + 30 дневка с Джиллиан, 1 уровень - вот где жесткач для меня! Вес на сегодня - 96,5 кг. Объемы не меряю пока, но чувствую, что слегка ушли Думаю, 1 апреля сделаю замеры.

Вчера, 11 марта - 30 дневка с Джиллиан, 1 уровень, 20 минут, жесть! Болит всё
Сегодня - минус 100 г, 96,4 кг. Медленно...
Думаю, может, правда, раз в неделю взвешиваться, чтобы реально результаты видеть?

Figura
Для меня Джиллиан тоже жесткач, потому что у меня мышцы плохо тренированы на руках и бедрах.
А про взвешивания я повторюсь.

Ничего, ничего, привыкнешь ты привыкнут и твои мышцы тоже привыкнут

12 марта
Вчера калораж был в пределах коридора, НО был срыв, схомячила бутербродЫ с грудинкой, в итоге жиров сожрала в 2 раза больше. Зато вскрылась моя основная проблема по набору веса. Проанализировав 3 недели своих дневников питания, я поняла, что ем жирную пищу. На булки-пирожки мне чихать , но вот жирного мяска, рыбки и т.д. могу съесть много. Ну, кто предупрежден, тот вооружен, поэтому продолжаю следить за собой дальше)
На фоне схомяченной грудинки, решила вечером активно позаниматься фитнесом, 3 мили с Лесли и сразу же 30 дневка с Джиллиан 1 уровень, несмотря на боли в ногах-руках-животе. Это было супер Гордость за себя, что 70 минут активно занималась спортом фитнесом. Для меня это большой рекорд Правда, отжимания у меня НЕ получаются совсем, даже с колен. Пыхчу просто, пытаюсь, так сказать...

Ну, и в итоге, сегодня отвес 700 г.

Буду уходить на взвешивание 1 раз в неделю, потому что привесы сильно влияют на моё настроение и мотивацию.
Записалась на конкурс Худеем к лету, Мариночка (Марина31), это я за тобой решилась на это.

P.S. Дочь продолжает надо мной ржать, когда я занимаюсь (а мне пофиг), мужу запрещаю выходить из комнаты, чтобы не видел меня в процессе.

Figura
Лена, я тут почти себя вижу.
Жирное жареное это ж моя напасть, правда уже не такая, но ......Чего-то я про пелядь вяленую год не вспоминала , наверное пиво исключила и усё.
Отжимания и у меня не сразу получались, сейчас тяжело, пока еще с колен делаю, а начинала наверное с грудей одни плечи от пола отрывались. потом до талии дошло
А вот дети и ржут и рядом становятся, еще и гантели поделить не можем. Делаем втроем. Старший-то как-то редко, хотя вчера отжимался со мной
А про конкурс, давай тогда и держаться друг дружке. Ведь в похудательном процессе создания шикарного гламурного тела не только калории, но и рост и особенно возраст тоже нужно учитывать.

Лучше завести себе привычку взвешиваться каждое утро натощак, чтобы видеть разницу. И сразу осозновать, что ты вчера такого съел, что помешало твоему весу уменьшиться.

А если каждый день взвешиваться, то бывают и привесы, а я сразу впадаю в депрессивное состояние...