Бегущая по волнам: Мой путь к стройности и здоровью

lana1567

Бегущая по волнам
приветик! мы с тобой и с SERGEEVNA вместе в ромашках! здорово!!! :mi_ga_et:

поздравляю с отвесиком, результат СУПЕР!!!

Бегущая по волнам

Приветик lana1567 , меня зовут Галя , а тебя как? Я посмотрела на таблицы так мне в день -100, Буду стараться, только б вес не стал.

Бегущая по волнам

День подошел к концу. Питание на сегодня 1360 к , вода 1.5л Спорт - Обрезание малины в огороде с последующим убиранием веток :-)

Может быть еще чего- то рожу сегодня , по типу приседаний и отжиманий. Велосипед обязательно будет- не меньше 300 Всем пока, хороших отвесиков.

lana1567

Бегущая по волнам
меня Света зовут! :pri_vet:-:

а мне в день надо -120! в принципе, должна справляться, но тоже волнуюсь, худею первый раз и не знаю, как себя организм поведет. Пока было нормально, но чувствую, что надо спортом каждый день заниматься хоть по чуть-чуть :a_g_a:

РИШКА888

Привет Галинка, результат у тебя отличный!!! И настроение тоже :-):

Между прочим, может, постепенно мужа на свое питание перевести, полегче будет? :hi_hi_hi:

Бегущая по волнам

Иришка привет! Только что отзанималась . Решила еще глазком одним глянуть что и кого как . Муж у меня в еде не превередливый , ему главное .чтоб на столе было , а то сам рееееееедко когда возьмет сам. Я думаю он сильно и не заметит если переведу его на свое питание. :-)

РИШКА888

Бегущая по волнам

Цитата:

Я думаю он сильно и не заметит если переведу его на свое питание. :-)

Галя, о таком только мечтать можно. :cool_cool:

Мои носом в основном воротят от моей еды, им все послаже и пожирнее подавай.

Бегущая по волнам

Как правильно приседать http://www.youtube.com/watch?v=x0frf-RjFc8

lana1567

Бегущая по волнам
приветик! спасибо за ссылку про приседания! я в личном задании тоже написала себе приседания, пока 15, потом буду увеличивать! :ya_hoo_oo:

Бегущая по волнам

Светка, привет! Я тоже себе приседаний 15. отж. 10 прес 10 и хотьба 4км. Надо будет не халявничать. Я сегодня с Лесли 3 мили пройду , а то у нас дождь и еще там чуть до 4 км по дому натопаю. А не подскажешь как ссылку на отчет вынести и куда лучше?

Добавлено спустя 1 минуту:
О , забыла похвастаться сегодня -200 :ta-ne-c:

Бегущая по волнам: Мой путь к стройности и здоровью

Кто сейчас на конференции