Имперра: Хочу 55кг

Имперра

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:

Имперра

lychikzla

Имперра писал(а):

В обед сьела два яйца вареных, блин а они ккал.пипец. :du_ma_et:

зато белки)))

Попробуй сделать яичницу из 1 яйца, 2 белка и грамм 50 куриного мяса отварного- чертовски вкусно, а главное можно на ужин такое))) Т.к. ужинать лучше белковой пищей

Имперра

Девочки я сорвалась на корпоративе....мне жить не хочется....а так все хорошо начиналось...мне так плохо

lychikzla

Имперра
как же ты так???? Овощи оказались не вкусными или все остальное настолько соблазнительно?
Ну ничего, бывает. Пару дней на кефире - и корпоратив исчезнит из тебя :a_g_a:

Zemlja

Имперра писал(а):

Девочки я сорвалась на корпоративе....мне жить не хочется....а так все хорошо начиналось...мне так плохо

Что же так трагично.Надо понимать,что на праздниках,корпоративах и т.д. в любом случае придется лакомиться по жизни,просто натренируй себя там всего по немногу пробовать,а не наедаться так,чтоб штаны трещали,а после таких праздников задай спорт,да так,чтоб выложиться по полной,и тогда все будет в норме,будешь поддерживать фигуру,А если так паниковать из за каждого зажора,тут и до нервного срыва не далеко!Так что физические упражнения тебе в помощь,можно и разгрузочный день делать после зажоров,тоже не плохо :-):

Имперра

Эх девочки блин накушалась((((
Это навернео из-за того что много шампанского выпила :)-(:

ну что ж выходные на кефире, с понедельника продолжаю дальше шейпинг,пилатес,,,хотя у нас же в понедельник корпоратив, но никакого уже шампанского, я и так редко пью, а тут блин что-то мне вчеар понравилось)))) сейчас сижу блин голова болит, вспоминаю вчерашней вечер :ps_ih:

)))) главное что домой я отказалась ехеть на такси и пешочком с сотрудником пошли :kli_ny:

Хоть что-то радует с вчерашнего вечера :-)

Все я поняла что не надо так кушать :smu:sche_nie:

что ж мне писать в таблицу, где написано ужин?я даже боюсь что-то писать туда :ny_tik:

Zemlja

Имперра писал(а):

Эх девочки блин накушалась((((
Это навернео из-за того что много шампанского выпила :)-(:

ну что ж выходные на кефире, с понедельника продолжаю дальше шейпинг,пилатес,,,хотя у нас же в понедельник корпоратив, но никакого уже шампанского, я и так редко пью, а тут блин что-то мне вчеар понравилось)))) сейчас сижу блин голова болит, вспоминаю вчерашней вечер :ps_ih:

)))) главное что домой я отказалась ехеть на такси и пешочком с сотрудником пошли :kli_ny:

Хоть что-то радует с вчерашнего вечера :-)

Все я поняла что не надо так кушать :smu:sche_nie:

что ж мне писать в таблицу, где написано ужин?я даже боюсь что-то писать туда :ny_tik:

Да бывает,со временем привыкнешь и начнешь держать себя вруках.Все таки вчера пятница была.редко вообще у кого получается вообще никогда не срываться. :-):

Но я бы на твоем месте,уже сегодня физухой занялась :-):

Лучше запиши все в ужин так как было,и еще лучше сразу сюда в дневничок,тогда ты наглядно будешь видеть сколько и как съела и дальше будет тебя мотивировать питаться по другому,поверь своим зажором ты тут наврятли кого удивишь :-):

Имперра

записала все в таблицу что я вчера кушала, чуть не упала со стула :du-ra:

Добавлено спустя 41 секунду:
на веса не хочу ставать после выходных сважусь :hair_flower:

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
Мне очень надо до апреля похудеть это как закон для меня :wash_mash:

Zemlja

Имперра писал(а):

записала все в таблицу что я вчера кушала, чуть не упала со стула :du-ra:

Добавлено спустя 41 секунду:
на веса не хочу ставать после выходных сважусь :hair_flower:

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
Мне очень надо до апреля похудеть это как закон для меня :wash_mash:

Да,да так и записывай все время!!!Помогает,проверенно на себе :-):

Ой на весы не стоит сейчас точно вставать,нервы только вытреплешь себе :-):

Имперра: Хочу 55кг

Кто сейчас на конференции