аааааааааааааа, а я думаю как энто они время ставят))))))))))))))

Кто - они?

а девчонки))) везде гуляю, читаю

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
Боже только обратила внимание кофе с молоком столько кал. ,а я дома кружек 5 пью

От кофе с молоком много калорий, если молоко жирное и сахара много. А так - сама посчитай, откуда, если молоко, например. 1% или 1,5%
Я себе кефир стараюсь дома делать сама, используя тибетские грибки. Вкус - совершенно другой, про качество - не говорю. Так вот, раньше делала кефир общий. Молоко в последнее время стали покупать "Утренней дойки" - там жирность пишут : от 4 до 6%. и 84 ккла в 100 гр. Вчера решила делать себе кефир отдельно, купила "Искренне Ваш" - жирностью 1,5%, ккал 44 - практически в 2 раза! Тоже самое в отношении сахара - один в чашку кладет 3 чайных ложки с горкой, другой - 1-у не очень полную. Посчитай лучше сама конкретно КАК ТЫ делаешь. И свои калории ставь.

я без сахара вообще,а молоко 1,5. Но за день очень много получается(((

А еще в отношении того, что раздел "вес" ты заполнить сегодня не можешь. Когда у меня этот раздел висел два дня, я написала администратору, он мне посоветовал войти на данный сайт с другого браузера. Я так и сделала - обычно я пользуюсь Mozilla Firefox, а тут вошла через Интернет Эксплорер, и вмиг все вышло. Так что, попробуй

Все равно думаю, что это - не так и плохо. Сам кофе - 0 кал, сахара - нет, жидкость - это плюс, а молоко - это больше белки.

кофе 2 кал.

Добавлено спустя 46 секунд:
Индекс массы тела
Отношение талии к росту 0,52
Процент жира 35,2Масса тела без жира

Делайте упражнения хотя бы 30 мин в день.
Минимальное число калорий: 1899 ккал в день.
Ограничьте Вашу диету 1614 ккал в день
чтобы терять 1.0 кг в месяц.
Потребляйте минимум 58 г белка в день.

посчитала % жира в организме,печально(( Но радует что не все еще пропало)))

Еще раньше я просмотрела массу информации, каждый пишет, как он хочет: очень редко -2, чаще всего - 0. Да и на пакетах с кофе - везде 0.