Пост - не диета, а духовное очищение. я , например, до него не доросла

Да, пост именно духовное очищение. В первую неделю поста нельзя ни на кого держать злобу, ругаться, обижаться, лучше всего сходить в церковь на службу. И конечно же отказаться от продуктов животного происхождения.

Ну что ж?.. Худеть все труднее.. Почему-то сегодня утром был привес в 200 граммов. Завтрашний день покажет, что это: жирок или просто вода?..) А вообще пост очищает... и чувствую я себя неплохо. Разве что боюсь за количество белков в организме - ничего страшного не случиться за неделю? Я белковую пищю почти не ем. Или...вообще не ем.

Белка много в грибах - в пост их можно, горохе, фасоли зерновой, не зеленой, чечевице, короче - в бобовых. А привес как раз из=за отсутствия белка, я так думаю

А сегодня похудела значительно я... 64,4! -800 гр!! Просто в растительной пище мало калорий..) Вот я и наедаю в день меньше тысячи... где-то 500-700 ккал. маловато, но я себя отлично чувствую!

Чувствовать-то можно и хорошо, а потом как выходить с 500 ккал будешь?

Сама не знаю... вот сегодня у же где-то 750-800 наела... как-бы это на весе не сказалось... хотя ем я только овощи и двигаюсь много ;)

Estelle
Приветик
Как пост проходит?Как себя чувствуешь?

Все отлично! ;) Чувствую себя на все сто! Не знаю, как буду вылезать из 500 ккал, которые я в день съедаю, могу ведь снова вес набрать. Кстати, у меня минус сантиметр в талии!

Estelle
Умничка!
А у меня пост не получается соблюдать Три дня мяса не кушала,слабость появилась уже на второй день.Сегодня курицу отварила,дак вроде нормально себя чувствовать стала
Видимо отказаться от него полностью не смогу.Попробую хотя бы частично пост соблюдать

Калории повышай постепенно,по 100 в день,до нормы,так и потихоньку разгонишься,и лишнего не наберешь

Здорово!
Поздравляю!!!