Душка: Решилась таки и я на дневничок!

Душка

Привет, девчонки! :-|-:

Ну, посмотрим, начинаю! :pri_vet:-:

Душка

Итак, сегодня вроде, всё по плану. Сладкое совсем исключить не удалось - оставила изюм, курагу и мед в кашу по утрам.

Душка

14.07.2011г. 105,9кг
1. Не считать кк. - считала
2. Есть в 9.00, 12.00, 15.00, 18.00, 21.00 - опаздывала сутра, потом завела будильник!
3. Пить - когда хочу. - вообще не хочу
4. Исключить
- сладкое
- мучное
- жирное (употребила сметану 15%)
5. Спорт (боюсь начинать после болезни)

Наташик

Ура!!!! нашего возраста прибыло!!!!!! :-):

Душка писал(а):

Ну, посмотрим, начинаю!

С началом тебя!!!! Все у тебя получится!!!!! Удачи!!!!!
А это тебе для хорошего настроения:

Core921

Душка писал(а):

Привет, девчонки! :-|-:

Ну, посмотрим, начинаю! :pri_vet:-:

Удачи в начинании!!! Мне кажется просто следовать намеченному плану, не отчаиваться и постепенно наладится процесс! Я тоже ступенями худею. Хотя разгрузы практически не делаю.Наверное это нормально. :whistle1:

Душка

Наташик писал(а):

Ура!!!! нашего возраста прибыло!!!!!! :-):

Душка писал(а):

Ну, посмотрим, начинаю!

С началом тебя!!!! Все у тебя получится!!!!! Удачи!!!!!

Спасибо, Наташик! Заходи поболтать. Такая красивая поддержка мне всегда нужна!

Душка

Core921
Я никак не соберуст с силами для разгруза. Вроде лето, ничего есть неохота. А всё равно рука к холодильнику тянется! Хотя сегодня первый день. Посмотрим завтра на весы.

DELETED16

Душка
успехов тебе в твоем начинании и конечно побед!!! :buket:

а весы наверное через три дня результат покажут,один день маловато :du_ma_et:

Марфа Васильевна

С началом тебя!

Душка писал(а):

14.07.2011г. 105,9кг
1. Не считать кк. - считала
2. Есть в 9.00, 12.00, 15.00, 18.00, 21.00 - опаздывала сутра, потом завела будильник!
3. Пить - когда хочу. - вообще не хочу
4. Исключить
- сладкое
- мучное
- жирное (употребила сметану 15%)
5. Спорт (боюсь начинать после болезни)

Я себе тоже по началу будильники ставила, только на 20мин раньше, чтобы еще водички выпить перед едой, чтобы есть меньше хотелось.
изюм, курага и мед по утрам - даже не считаю за сладкое, ты же его килограммами не будешь кушать, 1ч.л. или с.л. и все. А на счет жирного - главное не майонез и масло с еды не капает. 1ст.л. масла растительного в салат очень даже полезна для кишечника и кожи.
На счет спорта - можно пока просто гулять. С каждыми 5кг увеличивать нагрузку или время и усе.
Удачи тебе!

Душка

wel*** писал(а):

Душка
успехов тебе в твоем начинании и конечно побед!!! :buket:

а весы наверное через три дня результат покажут,один день маловато :du_ma_et:

Спасибо!
Хочу посмотреть, как худеть без воды! Ну, не совсем без, а пить по потребностям (когда захочу). Я поэтому и расчитала на 10 дней, чтобы хоть что-нибудь увидеть. И, наверное, не буду проводть разгрузов (ддля чистоты эксперимента). Если удастся - так и буду питаться.

Душка: Решилась таки и я на дневничок!

Кто сейчас на конференции