мама Милы, это очень здорово. Потому что многие проходили через взвешивание "на глазок" и пришли к выводу, что очень недооценивали возможности своего глазомера. Мяско на вид грамм 100, а оказывается 125, сыр вроде 30 гр, а оказывается 40. И очень удивлялись тому, что не худели Так что, думаю, электронные весы - это наш главный помощник

Так и далеко ходить не надо. Это я еще недлю назад :)
Просто было лень :)

мама Милы, молодец, ты на правильном пути! Не пропадай, мы тебя поддержим, а более опытные и подскажут что-то дельное

Спасибо. девчонки :)

мама Милы
Привет! чтобы обозначить к кому обращаешь свой пост не пиши вручную,а нажимай на ник того,кому пишешь.а так у тебя вроде все правильно,но после 15 часов не рекомендуются никакие углеводы.Лучший ужин-рыба,овощи,творог,кефир.Фрукты-тоже до 15 час.А ккал тебе надо самое малое-1400-1500,и чуть больше.если нагрузки физические.Попробуй пить несладкий кофе с пустыми хлебцами.Трудно первое время,потом привыкнешь и даже полюбишь.Завтрак лучше совместный(т.е.и белки,и жиры,и угли).Сытный завтрак-основа всего дня.Дерзайте!!!!

ЛиЛу Привет.
И правда :))) Спасибо.
От завтрака пока не откажусь. Итак отменила батончик вместо него хлебцы :) Раньше еще и паштета могла намазать
И пустой кофе - ну ни как. Может пока...

мама Милы
Ты должна есть кашу с растит.маслом(оливк.-лучше)+кофе+яйцо или творог или 1/2 яблока.Ну и свои хлебцы-бутерброды(если влезут)

Очень постараюсь!!!!
Хотя для меня завтрак - это чашка кофе с бутером. кашу... Муж ее не ест ВООБЩЕ. поэтому не варю (только по выходным. когда доча не в садике. хотя по выходным могу с ней и поесть. если она не у бабушек опять же ). Завтра сварю маленькую кастрюльку!

А вот яйцо - это Да! И муж любит. А еще у нас они с этого лета свои. бабушка на даче держать стала.

Только вот я встаю поздно. до последней минутки в постели валяюсь

И в этом надо себя переучить...

Буду стараться!!!

Спасибо за советы! Честно прислушиваюсь!
Тем более смотрю на все линеечки и радуюсь :)

давай-давай,мы тут все хорошие!!!! И у тебя все получится!

АААААААААА!!!!!

Встала дома на весы!!!!!!!!
63,1!!!!!!!!!!!!!!!!!

То есть утром (когда я обычно взвешиваюсь) будет уже 62 с копейками!!!!!!!!!!!

Вот что значит подсчет калорий!!!

А еще готовлю в духовке на завтра куринную грудку с овощами :)