Привет)а что такое-Total Body Burn ??

привет, это название занятия, можно ее назвать силовой, так как используются гантели, но правильнее все таки кардио-силовая

мне очень нравятся занятия с Шоном Ти, сплошной позитив. на торренте можно скачать. 1 и 2 уровень включают в себя 6 дисков

я думала еда каката

Привет! Ну ты на фотках прямо секс - бомба, причем на всех!

привет, не поняла , это хорошо или как? что то у меня секс - бомба с плохим вяжется

А что тут может быть плохого? Секс - бомба и секс - бомба... Ты же толстеешь пропорционально с сохранением талии. Красавица! Вот у меня в пузе мешок сахара (талии нет), я пыхчу-пыхчу, чтобы хотя бы складочка появилась....

а у меня "бомба" ассоциируется, со словом бах, т.е еще чуть чуть и взрыв, швах, пипец, конец
у меня тоже проблема живот, даже в 56 он торчал.
Сейчас еще 5 скинешь, и талия как по мгновению палочки появится

Ну-ну, твои бы слова да мне в уши...

отчет за 09 мая.

завтрак
Хлопья овсяные не треб. варки (Крупно), 50 гр - 171
Молоко 2.5 % ДвД, 100 гр - 53
Булочка домашняя, рецепт, 2 шт - 206
Сыр плавленый Виола, сливочный, 47 гр - 43
Конфеты Птица дивная Акконд, 9 гр - 40
Яблоко, 118 гр - 6
Всего за завтрак: 668 90 25 21


ланч
Творог 3,2% fromage frais (Ашан), 200 гр - 144
Хлопья Кукурузные (Любятова), 30 гр - 112
Молоко 2.5 % ДвД, 90 гр - 48
Чипсы банановые (Вьетнам), 57 гр - 251
Капуста белокочанная, 15 гр - 4
Всего за ланч: 558 76 19 22

обед
Капуста тушеная 271.7 гр - 78
Блинчики Нэм с мясом т овощами 6 шт. - 397
Морковь, 160 гр - 51
Всего за обед: 527 56 19 33

ужин
Огурец, с кожурой, необработанный , 250 гр - 38
Овощи: Редис, 120 гр - 24
Йогурт 3,5% Активия классический, 130 гр - 98
Хлеб Бородинский, домашний (рецепт) 34 гр - 77
Яблоко, 120 гр - 57
Всего за ужин: 292 49 6 12

кк угли жиры белки
2046 271 69 86
физ-ра - 9 мая, праздник