Нереальными усилиями заставила себя пойти в зал после 1.5 месяца перерыва.

После первой тренировки начало болеть колено при спуске/подъёме по лестнице, во вторник занятие пропустила. Крепатура не такая сильная, как я ожидала.
Очень трудно ходить в спортзал зимой, трудно себя вытолкнуть в дождь, слякоть и мороз из дома.
Сегодня постараюсь пойти, буду делать то, что не нагружает колено.

За эти полтора месяца плюс 2 кило.

хожу в спортзал, колено вроде попустило, даже приседала вчера
женщин совсем что-то нет в это время года - только парни пашут

вес 83 кило

постараюсь приходить сюда почаще

Привет всем, кто меня помнит.
Я снова здесь. И буду худеть. Так как доросла до 90 кг.

Спорт забросила, потому что получила астму.
В спортзал приходила пешком уже уставшая и тренироваться практически не могла, из-за одышки.
Даже один пролёт наверх по лестнице был пыткой.

Сейчас подобрали препараты, двигаться и дышать при этом стало намного легче. Собираю силу воли, чтобы опять идти в зал и следить за калориями.

Привет. Я тебя помню.

Мое мнение, спортзал для похудения практически бесполезен. А лично мне даже мешает. Я на него надеюсь и начинаю жрать...
Просто попробуй начать с корректировки питания.

Sea Salt, привет, Галочка.
Мне сказала астма-медсестра, чтобы я спортзал ни в коем случае не бросала, а шла и регулярно работала. При астме важно несмотря ни на что двигаться, говорит.

Сегодня начала считать калории... с утра держалась, а вечером бросила и ела всё, что криво лежало)

Тяжело взять себя в руки после долгого перерыва...
Завтра собираюсь в зал. Начну пока с того, что мне легко и в удовольствие. Полноценную программу сразу не осилю.

Добрый вечер.Может какое то время просто кушать и анализировать съеденное.Потом скорректировать меню под всех.У меня 4 деток и тоже не легко вечером удержаться от еды.

Катрина смирноваа, добрый вечер.
У меня тоже 4 деток)

Очень тяжело удержаться, особенно когда сама готовишь на всю компанию...

Это точно.Я стараюсь нормальные обычные блюда готовить.ПП у меня не выходит.Прием пищи типо куска мяса и салат как то маловато мне.Да и семью не накормить этим.Не могу откорректировать себе меню.То много то мало по калориям.Младшему сколько у вас?Моему год и 8.В садик пошел.Немнодко легче стало,но с готовкой беда.Забуду что все расходятся на день и наготовлю как на всех.

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
Так то у нас 6 детей,5 моих и дочка мужа.Старшие двое живут отдельно уже.

Младшей почти 2, старшему 6)
В этом году младшая в сад пошла, а старший в школу.

Тяжело с детьми себе время уделить. Только утро буднего дня чего стоит ..... Собрать всех в школу, в сад...завтрак, гигиенические процедуры, одежда... Отвести, забрать.. Какие там калории) Хватаю, что есть и ем на ходу.

Как у вас много деток. Вы молодец) Ещё и за фигурой стараетесь следить.