alayamoon
Привет!
пришла поздороваться))
ну и почитать. Все, от чего ты отказалась, мне кажется самое основное, что надо сразу исключить. Алкоголь особенно. Он и обменные процессы заедляет.

alayamoon


т.е. такое количество калорий, при котором у тебя вес стабильный. Например, я худела на 1900ккал, потом стала добавлять по 100ккал в неделю до 2600ккал, это был мой паритет при весе 70кг, вычисляется опытным путем

Olka)
Привет! Да, с алкоголем сложно вес сбрасывать: сразу и бокальчик лишний нальёшь и бутербродик лишний ухватишь(( без него намного проще. Ты тоже не пьёшь?

Добавлено спустя 41 секунду:
felice_cuerpo
Ясно, спасибо, что объяснила)

alayamoon
практически нет! в отпуске баловалась самодельным ксю ксю, ну и в 5-ю годовщину свадьбы шампанским. Но и всё. Стараюсь не пить.

Если жара, это могут быть отёки (даже если видимых нет), у меня тоже всю прошлую неделю весы удивляли Но всё же как жара чуть спала - сразу нормальные цифры увидела на весах. Главное не паниковать и придерживаться своего направления

Shusha_ma
дааа, от паники сразу есть хочется намного больше((( но ничего, надеюсь, за недельку опять вес снизиться, где был)

Конечно снизится

Горит сарай - гори и хата

Shusha_ma
Вот да! Только что поняла, что это и есть мой принцип((( трындец, надо что-то делать

alayamoon
Ты не одинока: людей с таким принципом много Да я и сама к ним отношусь В последние месяцы мне, правда, удаётся удерживать себя от "горисарайного" зажора, но это потому что меня в похудении в положительном плане перемкнуло. Я даже пока не уверена, что смогла его побороть, поэтому пишу пока в настоящем времени.
Я понимаю, что полгода похуделок не делают меня авторитетом, но всё же искренне советую сейчас не расстраиваться из-за привесов! Ты каждый день взвешиваешься?

Shusha_ma
Спасибо за поддержку!
Да, взвешиваться стараюсь каждый день. А каким спортом ты занимаешься?