svez-tatyana
я её уже пила - не помогло. 1,5 мес без сладкого (и без сахара).... Посчитала по калориям - пока не вышла за суточную норму.

selena
Ну купи фруктозу и замени саха,иногда ,все таки сладенький чай - кофе.

Заинтересовалась идеей про фруктозу. Нашла всякую информацию про сахарозаменители. Кому интересно, смотрите у меня в блоге. Прихожу к выводу, что не надо совсем вычеркивать сахар из нашей жизни.

Закончилась первая неделя выхода из Протасовки. За эту неделю скинула 700гр. Но как хорошо уходят объёмы! Талия - 2см, бёдра - 1 см, грудь - 3 см, живот - 2 см. Всего за 6 недель диеты ушло 5,7кг, ОТ - 10см(!!!), ОБ - 6см, ОГ - 5см, живот - 9см(!!!). Вчерашний шоколад ничего не ухудшил! Вперёд к новым достижениям!!!

selena
Молодчина! Отличные результаты!

Стройная мама
Спасибочки! Какой красивый букет!
Только что вернулась из гостей..ох, как покушала....и главное - ничего вредного, но по кол-ву переборчик получился. Если завтра весы скажут, что я сегодня была не права, буду физзарядкой отрабатывать сегодняшние удовольствия

selena
Поздравляю тебя с хорошими результатами. А то что объемы уходят лучше чем кг это вообще так здорово. Восхищена!!!

Марфа Васильевна
Спасибо
Как я и думала, вчерашний ужин - большой перебор. Я сегодня всё посчитала, получилось 1300 ккал. По сути не много, но это на 400ккал больше обычного рациона, да ещё - в ужин. Так что сегодня весы сказали +1,3кг. 24 февраля объявляю спортивным днём! У moon подсмотрела идею с уроками ходьбы Лесли Сансоун, скачала, сегодня начну осваивать. Так что работы теперь - пахать и пахать. Стараюсь не терять оптимизма. Да и чего его терять - вкусно же было...

selena
Спасибо за подарок! Вот я тоже как раз и боюсь того что 1300 это же совсем не много вроде, как все пишут, но если я сижу на 900 то от этих 1300 сразу плюс, бесит меня это))))))) Мне вчера вечером тоже было вкусно первый раз за много много месяцев съела жареный маленький пирожок с картошкой, было вкусно, а на весах - 300 гр. Уроки тоже подсматрю и скачаю люблю в этом отношении пробовать новенькое!

nadinka
на самом деле 900ккак - это мало. У меня так получилось, потому, что сидела на Протасовке и последние две недели толком не следила за этим делом. А когда посчитала - ужаснулась. Теперь, по-хорошему если, надо постепенно поднимать калорийность. У меня по белкам и жирам - суточная норма соблюдается, а по углеводам не добираю. Поэтому и привес получился, что углеводов съела НОРМУ.