Nanechka
Сколько получится)) Если выдержу.

Молодец! Не забывай витаминчики какие-нибудь пить. На любой диете рекомендуется. Тем более сейчас весна - организм поддержать надо. Я на ужин делала салат с обезжиренным творогом из сладкого перца, помидоров и кочанного салата, посыпала укропом, сушеным чесноком и имбирем. Попробуй, вдруг понравится! Успехов!

Жаннета
За 5 недель на Протасовке ушло:
вес - 5кг
ОТ - 8см
ОБ - 5см
ОГ - 2см
живот -7см

Из них за первые две недели:
вес -2,1кг
ОТ -7см
ОБ -3см
ОГ -1см
живот -2см

Сейчас у меня заканчивается 4-ая неделя выхода. Но мне кажется, как-то быстро получается. Практически я уже перешла на обычное здоровое питание с подсчётом калорий и БЖУ.

Завтра контрольные замеры, напишу цифры по итогам 4-х недель выхода и итоговые. Текущие цифры смотри у меня в линеечке.

selena
Спасибочки.
А какие ты принимала витамины?

Жаннета
я принимала Алфавит Диета. Алфавит давно знаю, как-то мне по душе, что там витамины и микроэлеметы разделены с учетом сочетаемости. И по цене не заоблачно получается.

selena
Спасибо, надо тоже купить что-нибудь.

Сегодня у меня 2-й день Протасовки. Питаюсь яблоками, сырыми овощами, кисломолочкой.
Все-таки без весов легче, не ждешь каждое утро отвеса. Взвешусь в выходные.
Ненавижу, когда бросают трубку! Считаю, что это проявление неуважения к собеседнику.
Настроение испорчено

Жаннета
Ну Жаннета, ну не расстраивайся... Бросил и бросил, а ты не бросай...

theRAT
Ага, стараюсь изо всех сил

Жаннета
а лифчиком зачем мотаешь?