Знаем мы таких дев. Вт обычной жизни кофе и сигареткой питаются, а на корпоративах жрут как не в себя, типа мы такие стройные от природы и ни в чём себя не ограничиваем"
Тех, кто действительно много ест, ведёт пассивный образ жизни и при этом худой, после опр. возраста - единицы.

скинуть то да реально мне какихто 6 кг....но эта цена..это почти один сельдерей и яйца и курица с огурцами...начнешь вкуснятину подьедать на новый год - опять вес вернется...я уже начинаю что 67 кг. это мой нормальный вес...но судя по фоткам- нифига ненормальный. Вот фотки с дачных посиделок. Рядом девушки по 38-40 лет имеющие от 2-3 детей. И ниразу не рожавшая коровушка.

Вообще-то 67 это и есть Ваш нормальный вес и мой тоже)
Вопрос в том, принимаешь ты себя в этом весе или нет. Я вот нет.
У вас хорошая фигура, мне нравится плавный переход от талии к бёдрам и вообще соотношение талия-бёдра хорошее очень. Не гоните на себя! Ну а худеть-не худеть это уж дело вкуса.

По поводу похудения, для меня единственный способ - считать калории. Я морально готова к тому, что буду делать это всю свою оставшуюся сознательную жизнь.
Может стоит рассчитать свой коридор, хоть тут, на сайте и предварительно составить меню на несколько дней, только не занижать белки ниже 70г, иначе оголодаете. Ну и начать так питаться, вот просто взять себя в руки и жёстко контролировать, не отступая от плана, вы немного оголодаете и "полезная еда" куры, овощи, яйца и иже с ними будут залетать на ура. На завтрак можно позволить немного вкусненького , в пределах коридора калорийного. Ну и нужно смотреть, чтобы объём еды не был маленьким.

Я жуткая обжора и сладкоежка и мне помогает держаться на плаву и потихоньку скидывать только ежедневный жёсткий самоконтроль и мысли о моей мотивации, да и то, с переменным успехом. Вот вчера, например нажралась, ни с того, ни с сего, но сегодня снова в строю.

Да вот не залетают уже куры яйки даже с голоду, я их могу на работу взять или сварить а они там тухнут в холодильнике -а я в это время с заправочной карты деньги на столовую трачу... помогает только полная изоляция от цивилизованного мира- т.е. от гостей, сотрудников, вечеринок-посиделок, в т.ч. с родственниками, и даже от походов в нормальный пищевой магазин.
2 года прошло на дисциплине, и вот на 3-м походу меня скоро ждет психушка...если бы спортзал помогал..а вот не помогает..я я раньше наедалась на 1700 ккал.-сейчас нет.
Если бы мне прям вот с Америки позвонили и сказали таблетки тебе дадим волшебные - 60кг. будет вечно и за это ты РУСЬ МАТУШКУ ПРЕДАШЬ-НИ СЕКУНДЫ БЫ НЕ СОМНЕВАЛАСЬ.

Да, сложно конечно!
Я тоже жрать хочу почти всё время, но так уже надоело тела своего стесняться, поэтому терплю. Ну и тем более не постоянно же одни куры с яйцами, можно что-то и поинтересней временами. Ну запеканки творожные делать, бобовые, овощи, из грибов что-то сообразить, супца наварить, фруктячком день разбавить. На утро можно и шоколадки кусочек с кофе заточить, пастилу, мармелад, зефир...
У вас в Хабаровске свежие морепродукты и рыба быть должны. Дороговато, конечно, но иногда можно покупать.
Молочка опять таки.
Капуста морская.
Из яиц можно и омлет какой-нибудь интересный приготовить, не обязательно варёными давиться.

Привет! Простите, если не к месту, но... Попробуйте легче ситуацию принимать... Впечатление такое, что у Вас близок нервный срыв. Может к психологу сходить... Депрессии косвенным образом ведут к нарушениям пищевого поведения, замкнутый круг получается.

А вот что мне психолог скажет- у вас нормальная фигура-забейте!!! Наладьте сексуальную жизнь и у вас получится больше удовольствий?
Кроме еды у меня да реально нет никаких удовольствий- вследствие остеохондроза- спать уже долго не получается, ни на лошади, ни на машине ездить уже не могу, и за компом сидеть тоже, про секс вообще без комментариев.

Нормальные психологи (не психотерапевты) советов не дают. И ЦУ тоже. Мое дело - предложить
С гормонами, остеохондрозами, переломами, артритами, артрозами, больными почками/печенью/сердцем и пр. вполне реально худеть, как и жить нормальной жизнью. Без надрыва. Поверьте...
Про остеохондроз: мне оооооочень помогает йога, честно (ТТТ). Но ощущать изменения я начинаю через месяц-два от возобновления занятий. После прекращения, естественно, и проблемы возвращаются. Тут главное - выбрать правильно тренера, выполнять ПРАВИЛЬНО (иначе эффект обратный будет). Из он-лайн тренингов могу посоветовать посмотреть Ольгу Сагай (моя любимая), Алену Мордовину (у нее более жесткие тренинги), Фирсову Екатерину (у нее более мягкие тренинги, ошибки даже я вижу, но, когда совсем лень что-то делать - включаю ее). Технику сначала лучше вживую все-таки поставить (или много читать на эту тему).

=Blade=
Одномоментные зажоры должны быть.
Но. Они не должны превращаться в "катись оно конем,сейчас доем все из холодильника" и так на неделю вперед.
Шашлыки на даче считай читмилом. На калоризаторе ориентируйся на среднемесячную норму. Я так делаю.
Глупо жевать лист салата, когда все вокруг наворачивают шашлык. А вот брать себе еще пару шампуров и мазать сверху майонезиком не стоит.
Короче, во всем должна быть мера.
А в депрессняк не скатывайся, тебя еще моря ждут.

то как я питаюсь это вообще один большой зажор
читаю форумы других людей так у них рацион
завтрак 1 стакан кефира, 1 банан, 1 яйцо
перекус -бутерброд с семгой
обед -курица 100 гр. гречка 100гр.
перекус -1 яблоко
ужин - печеночные оладьи 2 шт.
КАК-это у них получается? Чтобы наесться мне это все вышеперечисленное надо за раз сьесть!!!!