НЕдиетчица
Думаю, может зависит от давления ? У меня пониженное... и потому любая активность сильно будоражит и потом энергии много, а так я каждый день стекаю как г по лопате амёба короче:))

Arizanka
давайте ещё раз
откуда может браться энергия после силовой, которая расходует гликоген?

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:
Кстати, постоять в планке - это не силовое упражнение. Ни разу.

НЕдиетчица



я просто думаю может если бы сама тренировка длилась дольше - я бы тоже так себя ощущала, просто мне как-будто не достаточно той тренировке
А сколько по времени силовая должна длиться? Чтоб вот тако выдохнуться как вы?

Вы мне напишите, а я побегу, а то меня тут уже метлой из-за компа гонят)))
....отпишусь еще вечером...

Любая тренировка не должна быть больше часа.
А так как я упахиваюсь, можно упахаться и за полчаса. А можно и два часа в зале провести, а уйти оттуда в приподнятом настроении, будто на прогулку сходил. Речь ведь не о времени как таковом, а о нагрузках и о их интенсивности.

НЕдиетчица
Ну вот я тоже думаю, что скорее всего я недостаточно упахиваюсь на ней:)) и потому она из разряда силовых попадает в физкультуру

Я Вам по секрету скажу, все эти групповые тренировки - это для души и для тонуса мышц. Не более. Я сама раньше проводила групповые. Максимум результата - минус 3-5 кг и всё.

НЕдиетчица

я подозревала, потому что сам тренер в конце визиточки раздает - для тех кто хочет индивидуальные занятия. Но я сама почему то пока что не готова к персональному тренеру. Не знаю....чего то боюсь смущаюсь....Это все конечно внутренние комплексы.

ну так это один из способов получить персоналки, вести групповые
Я тоже там клиентов выдергивала.
Вот ходит девочка, ходит. Слила за месяц 3 кг и всё. Стопор. И начинает задавать вопросы.
А потом приходит на персоналку и получает хороший результат.

Я сегодня с едой не дружу. Пропустила обед, в обед вместо нормальной еды сьела одну шоколадную кофету)) Калории посчитаю, сфоткала заднюю сторону упаковки где расписано все. Сейчас прилетела домой накинулась на еду. Все посчитаю сейчас. Но вот разброс такой понимаю что делу не поможет....

Arizanka, ну.. хорошо, что Вы и сама понимаете, что косячите
Осталось только начать не косячить.