Svetik225:Здоровый образ жизни

Svetik225

Кроссфит писал(а):

Я чуть не подавилась...

я тоже, чаем :sh_ok:

Васёнка писал(а):

Так Хеллоуин на носу, Вася в тыкву превращается потихоньку)))

а калькулятор твой - это trick or threat наверное? :-)

Svetik225

Вчера придумала на что можно заменить мою любимую яичницу со шпинатом. На паровой омлет!
Яйца, шпинат и репчатый лук запихнула в блендер, взбила, залила в тарелку и поставила в пароварку. Через 15 мин получила готовый омлет. Очень вкусно, но в следующий раз еще добавлю щепотку соли.
На 100 гр получилось 115,8 ккал БЖУ = 9.03/7.23/3.03

На очереди куриные печенки+желудки, я их обожаю жареные на раст масле с луком, как их можно приготовить без жарки пока не представляю...

Людмилк@

Svetik225
В духовку готовлю с картошкой, чечевицей, фасолью, получается оч нежное мясо, жаркое типа, в горшочках

Svetik225

Кроссфит
спасибо, попробую :-):

Svetik225

Ура!!! Завтра мы отправляемся в поход выходного дня в Тродос - шикарный горный массив на Кипре. :ta_n_cor:

Несколько дней я выбегала с мужем на утреннюю пробежку и честно не сходила с дистанции до тех пор, пока он не появлялся мне навстречу (бежал обратно), в итоге было решено, что я уже достаточно подготовлена и хочу и могу и справлюсь. Если честно я немного волнуюсь, мы выбрали для похода тропу Е4 - это европейская тропа и у нее есть уровень сложности, и он №2, что значит маршрут требует некоторой физподготовки, протяженность 20 км. Правда в середине тропы будет отдых и можно будет вернуться к машине, если не справлюсь со всей дистанцией.

Я уже распланировала перекусы и воду, посмотрела прогноз погоды, вобщем ттт

И напоследок фото Тродоса

Svetik225

Я сделала это!
Какое же это обалденное, не сравнимое ни с чем чувство - осозновать, что ты сделала то, что хотела и это получилось хорошо.
Сегодня мы прошли 22 км по удивительному осеннему лесу, встретили по дороге охотников с собаками, они охотились на куропаток. Погода не подкачала и все 5 часов было тепло и солнечно, а когда к обеду над вершинами начали собираться тучи, мы уже вернулись, прыгнули в машину и отправились в обратный путь на побережье.

Сделала короткий фотоотчет, как заготовочку для холодных зимних дней. :-):

Промозглыми грустными днями буду возвращаться к этой страничке и набираться энергии.

Koshanya

Svetik225

какая красота!!! молодец!!!

Svetik225

Koshanya
Спасибо)) теперь жутко захотелось сходить на несколько дней, рановато конечно еще, тренироваться нужно, ходить, бегать, руки тренировать - они у меня слабые, и конечно же вес... но до весны думаю приведу себя в норму. :-):

Картинка моего настроения сегодня ))

Елена.Премудрая

Картинка

И к моему настроению подходит тоже...

И спасибо за фотоотчет. Люблю дневнички с фотографиями...

Людмилк@

Svetik225
Красиво, завидую :cool_cool:

Svetik225:Здоровый образ жизни

Кто сейчас на конференции