Даша мне тоже дома лень да еще когда болеешь так себя жаль а еще вчерашний плохой аппетит вылился в ооочень хороший

Девчули, привет
Даша, какая ты молодец, что после столького времени на работе ещё находишь время и силы на спортзал
Я вот кстати тоже подумываю про тренажёрку.. У тебя есть какая-нибудь программа, по которой занимаешься?

Roxie
поищи в нете царица тела своего классная мы с девченками прошлый год ходили в садик в музыкальном зале сами диск включали мне она очень нравиться я прес так и качаю по ней очень ощутимо если найду то кину ссылку.

Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд:
Даша привет

Девочки привет!!!

Наташик, привет!!! конечно больной невозможно заниматься, да и не надо А аппетит - это хорошо, значит на поправку идешь!!!!

Марьяш, ой не знаю молодец ли я...Я проснулась сегодня с мыслью, что в спротзал меня вечером должен кто-то отнести, я просто без сил. Ну может к вечеру, еще проснусь и появится желание..не знаю...А я ведь только начала ходить, пока занимаюсь только на простых тренажерах. У нас около 10-11 тренажеров для всего тела (circle trainng) и я пока делаю по 2 подхода х 20 раз каждый тренажер. Ну и степпер или велотренажер как разогрев (10 мин) и после (20 мин). Я еще профан в спорте...

Вчера получилось 1131 ккал. взвешиватъся буду по понедельникам, а то уже каждый день начала прыгать на весы

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
Вот примерно как у нас выглядит в спортзале:

Даша привет
а я тоже прыгаю на весы каждый день привычка
Марьяша я не сразу поняла про тренажерку забудь про царицу

Наташик, я просто окрылилась видимо первым отвесом и теперь уже не терпится следующий увидеть!!!

Mauschen
ничего увидешь

Добавлено спустя 2 минуты 58 секунд:
до завтра я в люлю с дочей а то бе меня не ложиться уже22:05 а завтра в 6 подъем одно успокаивает завтра пятница еще день и высплюсь

Ага, поняла, круговую делаешь Тоже пока остановилась на круговой

Девчонки, я тоже каждый день на весы прыгаю, но за отчётный день уменя идёт четверг: сколько за неделю, так и считаю

Даша приветик как у тебя дела?

Девочки, привет!!!

Дела не утешительно ...Всю неделю я до пятницы считала калории. В пятницу был девичник и понятное дело это было плохо ...Елось сало и хлеб, картошка и салат и даже сладенькое...
А вот в субботу мне любимый подарил конфеты вкусные...ну конечно он мне и помог больше половины съесть. Но наш уговор, что я худею как-то не действует ..
А вчера ходили вечером в кино и перед этим кушали пиццу. В оправдание - перед кино были в спортзале. Вообшем загул был с пятницы по воскресение.

Утром взвесилась - 78,9 кг . Правда весы новые, разница со старыми 200 г (на старых вес 78,7кг). Но буду идти от новых т.к. старые отдала сестре (я их временно у нее конфисковала).
В итоге за неделю ни отвеса, ни привеса. Но немного обидно...Может конечно и вода, т.к. КД через неделю и плюс ела соленые тыквенные семечки (сказали полезно при мигрени...ну и она у меня как раз и была в воскресение)...

Надо как-то настроится и на этой недельке хоть чуток скинуть