Вкусный пончик: If I do it, my dreams will come true :3

Вкусный пончик

Katishka✌️
Винегретный день сегодня :-):

Я хлеб не очень люблю, редко употребляю его, а вот хлебцы мне нравятся, особенно их хруст. С утра даже будит порой :hi_hi_hi:

Katishka✌️

Вкусный пончик
У меня винегретный день планировался на прошлой неделе, но как-то неожиданно закончилась морковь, поэтому перенесла на следующую неделю; и во день Х настал. :mi_ga_et:

Вкусный пончик · **Менюшка на 28.01.15**

Менюшка на 28.01.15

Вкусный пончик

Сегодня решила сделать разгрузочный день. Все равно целый день в разъездах, питаться особо некогда, пусть ЖКТ немного передохнет :-):

Добавлено спустя 4 минуты 6 секунд:
Сегодня встала на весы и - 200 гр :a_g_a:

tsukanova17

Расскажи про разгруз. Чем разгружалась? Как перенесла? Что по физ активности?
Поздравляю с отвесом. :-):

Вкусный пончик

tsukanova17
Спасибочки :-):

У меня был примитивный разгрузочный день, на кефире. В общей сложности выпила 800 гр кефира 1%.
Читала, что если разгружаешься, то нужно соблюдать разгрузку и в других делах (не переутомляться, не заниматься спортом, не нервничать и тд) У меня так не получилось :hi_hi_hi:

Полдня на ногах по работе (сдавала отчет годовой, волновалась), вернулась на рабочее место - понервничала (спасибо коллегам), интенсивно и сверхурочно работала и тд.
Но чувствовала себя отлично, есть даже не хотелось! Врач сказала, что если не урчит живот и есть не хочется, то значит что я правильно питалась до этого и в организме всего хватает. Но больше одного дня нельзя, поэтому сегодня вернулась к своему правильному (и ставшему для меня обычному :-):

) питанию.

Katishka✌️

Вкусный пончик
Молодчинка! :bra_vo:

Я вообще против подобных мер, но это ведь твое дело, и раз ты решилась, и все прошло успешно, спешу тебя похвалить! :cool_cool:

tsukanova17

Вкусный пончик писал(а):

tsukanova17
Спасибочки :-):

У меня был примитивный разгрузочный день, на кефире. В общей сложности выпила 800 гр кефира 1%.
Читала, что если разгружаешься, то нужно соблюдать разгрузку и в других делах (не переутомляться, не заниматься спортом, не нервничать и тд) У меня так не получилось :hi_hi_hi:

Полдня на ногах по работе (сдавала отчет годовой, волновалась), вернулась на рабочее место - понервничала (спасибо коллегам), интенсивно и сверхурочно работала и тд.
Но чувствовала себя отлично, есть даже не хотелось! Врач сказала, что если не урчит живот и есть не хочется, то значит что я правильно питалась до этого и в организме всего хватает. Но больше одного дня нельзя, поэтому сегодня вернулась к своему правильному (и ставшему для меня обычному :-):

) питанию.

Молодец, все грамотно. Я тоже всегда на кефире разгружаюсь. Я недавно еще в кефир клетчатку стала добавлять.

Вкусный пончик

Katishka✌️
Спасибо :-):

Я решила узнать как мой организм реагирует на разгрузочные дни. Увлекаться этим делом не планирую, может буду практиковать раз в месяц)

tsukanova17
Спасибо :) Я часто слышу про клетчатку, но не пробовала ни разу еще. Надо будет прикупить :a_g_a:

Katishka✌️

Вкусный пончик
Видимо, неплохо реагирует, раз выдержала с легкостью такое испытание :hi_hi_hi:

Вкусный пончик: If I do it, my dreams will come true :3

Кто сейчас на конференции