Dream30: 143 кг - это не приговор! 60 кг уже позади!

НЕдиетчица

DStorm, я похожа на человека, который будет что-либо рекомендовать не будучи в курсе состава БАДа? :-):

Я хорошо знаю состав Elasti Joint. Но именно того самого гкз и хондро - там лошадиная доза, плюс хорошая доза MSM, ну и тот же желатин только в плюс. Годный набор. Ну и я по себе хорошо знаю, что этот БАД реально работает. А аптечный гкз+хондро - просто гомеопатия, которая подходит разве что в качестве профилактики для тех, у кого нет никаких проблем с суставами.

Julyanchik

Dream30
Дина привет я смотрю ты принимаешь желатин ,это я правильно поняла что для суставов? у меня мама с коленями мучается....а ты его как пьешь даешь настояться ?

alesya12

Dream30
Доброе утро, Дина!!!
:-|-:

НЕдиетчица

Julyanchik, то есть почитать пару страничек назад - не судьба? :-):

Dream30

Доброе утро, девочки! :-):

Julyanchik, да я выше писала. Это для суставов.
Сегодня просто теплой водичкой чуть развела и съела.
Но подумываю над тем, чтобы употреблять его в форме желе, к примеру ягодного.

DStorm

НЕдиетчица
А про аптечный никто и не говорит, дорого и не рабочие дозы.

Dream30

ОТЧЕТ ЗА НЕДЕЛЮ!!! :dan_ser:

Точнее даже за 6 дней, всю неделю был жор и ощущение, что худею. Поэтому не смогла удержаться до завтрашнего дня, и взвесилась сегодня.

ДОЛГОЖДАННАЯ ДВУЗНАЧНАЯ ЦИФРА НА ВЕСАХ!!!
:ya_hoo_oo:

Вес 99,3 кг
Минус 1000 грамм за неделю!

Двузначной цифре очень рада, а вот то, что худею такими темпами не очень!
Поскольку физическую нагрузку снижать не планирую.
Решила повысить себе калораж питания, на этой неделе на 100 ккал.
Ага, надо еще больше жрать! :-)

Коридор калорийности питания 1950 - 2050 ккал.

Ну а это,так сказать для истории.
Последний раз видела двузначную цифру на весах 10 лет назад.

Моя физическая нагрузка на данный момент:
Пять тренировок в неделю.
Три кардио-тренировки 40 минут, эллиптический тренажер
и две силовых тренировки.
Два выходных.