М@рг@рит@ ТОЧКА ОПОРЫ.

ЛенаЛика

урааа. обнимашки

М@рг@рит@

Phönix писал(а):

надоела игра в одни ворота

Это точно. Я была демократ. Думаю, что пора перестраиваться.

Phönix писал(а):

урааа. обнимашки

и вместо еды :-)

М@рг@рит@

М@рг@рит@

М@рг@рит@

Как нужно "работать" с законом привлечения, и для иллюстрации аналогии используется путешествие из одного города в другой. Джеймс использовал в своем интервью подобную аналогию: когда вы едете на машине из одного города в другой, вы не тянете шею, чтобы за 300 километров увидеть тот город, в который вы едете, вы спокойно смотрите на дорогу, чтобы не врезаться в дерево. Вы знаете, что дорога вас все равно приведет в нужный город, но запросто можно и потеряться, если вы не будете следовать правильному маршруту...

В процессе достижения любой цели невозможно, да и не нужно "тянуть шею", чтобы поскорей увидеть результат. Нужно просто следовать маршруту, который наверняка рано или поздно приведет нас к этой цели.
Например, мы едем из города А в город Б. Ехать какое-то время, не полчаса. Подольше. Мы точно не знаем, сколько, но довольно долго. Но мы точно знаем, что вот дорога, и она ведет в город Б. Мы трогаемся в путь, но - вот незадача - машина нам не нравится. Вместо того, чтобы ехать в сверкающем кабриолете, мы едем в более менее хорошо работающей, но неудобной и ужасно страшной ободранной и старой машине. А в городе Б нас ждет тот самый сверкающий новенький кабриолет. И все, что нам нужно - немножко потерпеть, подождать, и просто "доехать" в не такой удобной и жутко некрасивой машине до города Б, где у нас есть шанс нашу старую и неудобную обменять на новую СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО.

И все мы едем в машинах разной степени удобства и ободранности. У чьих-то машин - просто нет бампера, у чьих-то полностью сошла краска и весь корпус поржавел, какие-то машины стреляют на ходу, в каких-то начинает болеть спина. Но вот как интересно! Чем дальше мы едем, чем легче относимся к неудобству, чем сильнее хотим новенький сверкающий кабриолет, тем удивительней становятся условия "ралли": неожиданно во время одной из ночевок наш раздолбанный драндулет кто-то меняет на другой, чуть получше. Уже бампер на месте, хоть и без краски. Вдруг ржавчина пропадает. И жесткое деревянное сидение меняют на новое, из поролона. И ехать становится чуть комфортней. И мы упорно едем, и нам уже веселей. А еще через некоторое время все также как-то неожиданно кто-то устанавливает в наши ободранные машины кондиционеры и магнитолы, и с каждой новой ночевкой машины все больше преображаются и меняются: начинают покрываться краской, и даже форма кузова начинает меняться.

И вот, однажды мы понимаем, что въезжаем в город Б. Везде все такое красивое, все нам улыбаются, мужчины смотрят с уважением, женщины поправляют прически. Мы удивительно оглядываемся, вдруг это не нам, вдруг это какая звезда Голливуда едет рядом. Мы решаем подкрутить ручку настройки радио, чтобы узнать, какие звезды сегодня гостят в городе Б. И вдруг видим рядом с магнитолой большую кнопку "открыть/закрыть крышу". Мы нажимаем кнопку, крыша сама собой открывается и убирается в багажник, и мы случайно ловим отражение машины, в которой едем, в какой-то большой зеркальной витрине. И тут мы вдруг понимаем, что едем в том самом блестящем кабриолете... Каким-то загадочным образом по пути к вашей мечте, она с вами случилась сама по себе.

ВЫ ПРОСТО НИ РАЗУ НЕ СВЕРНУЛИ С ДОРОГИ!

Summer13

М@рг@рит@
Маргарита СПАСИБО!!!!!!
:-|-:

Я тебя тоже!!!

olga_loleg

Маргарита, как же я люблю твой домик! Полный позитива, интересной информации! И почитать есть что, и пища для ума. Все в одном месте, да еще и с такими веселыми картинками))) :-):

М@рг@рит@ писал(а):

Я тоже считаю, что книга требует доработки.
Но дело в том, что я категорически не приемлю подсчёт калорий, более того я в них не очень верю по многим причинам. Я уже много писала об этом. Кроме того, что это муторно, подсчет калорий приводит к тому, что я целыми днями думаю о еде. И вместо того, чтобы избавляться от пищевой зависимости, я ее приобретаю. К тому же, всякие ограничения (а подсчет калорий - именно ограничение) приводят меня в бешенство :smu:sche_nie:

. Поэтому я решила сделать ставку не на контроль еды, а на лечение своей головы, и мне нравятся результаты.Я стала меньше циклиться на пище. Суть "лечения" заключается в попытках к вопросу стройности подойти со стороны психологии и следовать системе интуитивного питания. И мне кажется, данная схема подошла мне. Не то, чтобы я прямо-таки сильно вдохновилась этой системой и начала считать ее панацеей. Но сильно задумалась и даже не заметила, как уже приняла решение ей следовать, и еще больше убеждаюсь, что это для меня правильный и единственно возможный путь, и во время я его нашла. Тем более другого пути я для себя вообще не вижу. Калориям и диетам у меня категорическое нет. Я не хочу, чтобы страдало моё качество жизни, хочу дожить, как нормальный естественно стройный человек :whistle1:

. Круглосуточная озабоченность своим питанием и своим телом мне кажется - ненормально это, есть надо просто для того, чтобы физически существовать, я считаю. И что я могла бы добиться диетой или подсчётом? Да ничего. Кратковременный эффект. Снизила калории - сократила наполнение жировых клеток.Бросила диету или подсчёт и всё назад.Поэтому хочу восстанавливать работу сигналов тела (ощущения физиологического голода и естественной сытости) и научиться не переедать и надеюсь, что к этому набору нормальное тело само приложится :men:

.

Я, когда худела, считала все(включая жопку огурца). Когда достигла результата, то уже знала все по памяти:сколько чего в каждом блюде. Сколько белка надо съесть в день, сколько жира и т.д. Руки уже тянутся за тем, что нужно мне. Я не зацикливаюсь на пище, но поесть я люблю(и желательное что-то из выпечки ежедневно). Если выпечки нет, то я голодная. Я могу съесть хоть лошадь и буду голодная, если меня не накормили выпечкой))).
Люди часто подменяют понятие диета. НЕ дай бог кто-то услышит, что ты на диете. На самом же деле, диета-это образ жизни. Дие́та (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом.
Все мы родом из детства. И все правильно ты делаешь, что договариваешься с собой и интуитивное питание помогает тебе! А точнее уже помогло! Вес нормальный! :-):

Всем привет!

PingvinG

М@рг@рит@ писал(а):

Для меня остаётся один пункт - повышенная тревожность.

Я борюсь с этим давно, есть ну очень незначительные сдвиги. Даже скорей, это не мои достижения, а жизнь как-то улеглась. Я поняла, что у меня нет шансов справится с тревожностью, когда работала в очень беспокойном подразделении замом руководителя. Мой руководитель спокоен как удав, хотя в конечном счете она отвечала за все как первое лицо, да и не сваливала на меня ответственность, а я теряла сон, аппетит и здоровье. У меня точно такая же дочь и такой была мама.И что с этим делать непонятно.

М@рг@рит@ писал(а):

А может махнуть к тибетским монахам для обучения .

Я давно мечтаю или на остров в океане, или в глухую тайгу. На смену Агафье Лыковой.
Сейчас вспомнила, кажется, Терн писал как определить реальный голод. Смысл такой, что согласны ли вы утолить возникший голод нелюбимой едой. Если да, то голод реальный. Ну и наоборот. Я сначала обрадовалась простому решению, а потом поняла, что уж прям совсем нелюбимых блюд у меня и нету. Еще один признак неразборчивости в еде. Долгое время не любила рыбу, а потом так залюбила, не оттащишь.

М@рг@рит@

Summer13 писал(а):

Я тебя тоже!!!

Оля, какие жаркие объятья и сильные чувства :cool_cool:

. Спасибо.

olga_loleg писал(а):

Маргарита, как же я люблю твой домик!

Оля, спасибо. :a_g_a:

картинки я обожаю весёлые :-):

olga_loleg писал(а):

И все правильно ты делаешь, что договариваешься с собой и интуитивное питание помогает тебе!

Я стараюсь, но своё питание всё равно не считаю интуитивным, назвала его благоразумным, потому что всё же больше думаю, чем опираюсь на ощущения.

Но я поняла для себя, что если я не научусь питаться, как естественно стройный человек, то придётся мне доживать в жирном теле. Если не навести порядок в голове, то либо всю жизнь считать, либо гонять туда сюда десятки кг, либо остаться жирненькой. Мне не нравится ни один из вариантов. При словах рассчитайте количество белка на кг веса мой мозг замыкает и плавится. У меня и кухонных весов нет. Я почему-то уверена, что желания моего организма и расчёты счётчиков никогда не совпадут. Количество жиров и белков, которые я употребляю не понравятся ни одному счётчику :-)

.

olga_loleg писал(а):

Люди часто подменяют понятие диета.

Ну да, у худеющих диетой считается всякое жёсткое ограничение. От начального значения слова мы далеко ушли :-):

М@рг@рит@

PingvinG писал(а):

а жизнь как-то улеглась.

Галя,

У меня вообще жизнь можно сказать стоячее болото. Свекровь не считается, я к ней серьёзно не отношусь. А тревожность живёт во мне. У меня и мама такая, может это наследственное :nez-nayu:

. Что с этим делать я тоже не очень знаю. Умные люди советуют медитацию. Но это нужен определённый настрой. По мне это так же как спортом заниматься. Может стоит попробовать
Я думаю, что верующим должны молитвы помогать, та же медитация. Значит к монахам надо точно :-)

У Агафьи жизнь мне кажется не спокойной. Там проблем хозяйственных полно и медведи ходят, страшно :sh_ok:

.

PingvinG писал(а):

Смысл такой, что согласны ли вы утолить возникший голод нелюбимой едой. Если да, то голод реальный. Ну и наоборот. Я сначала обрадовалась простому решению, а потом поняла, что уж прям совсем нелюбимых блюд у меня и нету.

Да, я согласна с Терном. А у меня длинный список нелюбимых блюд. Особенно суп не люблю :cray:

. Но раньше ела, потому что так принято было первое, второе и компот. А теперь я разрешила себе не есть всё, что не люблю. Этим мне особенно нравится моё питание. Мне было как-то неудобно есть любимые мясо и салат, когда все едят щи и кашу, пищу нашу, вроде я недостойна. Сейчас я решила, что всё лучшее мне. Оказывается некоторые лучшим считают именно щи и очень удивляются, что я их вычеркнула из своего меню. А мясо с салатом для них как раз не очень. Всё у меня в голове было перевёрнуто :kli_ny:

М@рг@рит@ ТОЧКА ОПОРЫ.

Кто сейчас на конференции