А как это? Научи...Просто меня этот процесс довел до психоза..Что можно,что не можно,что утром что в обед и т.д.время питья воды до и после..часы наблюдать для перерыва в еде..Короче вся жизнь так и пролетит,а радости никакой.Спасибо что направила меня в темку с дуэлью,я просто оборжалась(смехом то это не назвать)

Сама еще учусь ... Свой процесс пытаюсь сделать максимально комфортным для себя - определила, себе пункты обязательные к исполнению - пить воду, не менее 1,5 литров; не есть после 21-00; заниматься физическими нагрузками. Все остальное - желательно, но не обязательно. Просто я себя знаю, если обязательных пунктов будет больше, то я начну увиливать "Ну раз у меня сегодня перебор по калориям, углеводов аж 65%, то я засланка, а раз так, то можно и пожевать после 21-00, да и устала я - не буду заниматься..."
Ну вот как то так... И еще стараюсь, чтобы вес на весах не влиял на мое настроение. В расчет беру только недельную динамику, пока она меня не расстраивает.

rainbow




Дозвольте встрять! Надо просто прийти к мысли, что еда-не главное в нашей жизни! Мне радость досталяет то, что у меня перестали болеть суставы, я не хожу, а бегаю на 13 см каблуках, приятно, когда тебе говорят в магазинах, что у нас нет вашего размера, потому что вы такая худенькая , когда тебе говорят комплементы. Да очень много плюсов! В сутках 24 часа, если даже мы едим 5 раз по 30 минут ( ну это если ооооочень тщательно пережевывать пищу ), то получается, что мы едим 2,5часа в сутки, 8 часов-спим. А 13,5 часов-мы находимся среди людей, живем активной жизнью! Что лучше-получать удовольствие 2,5 часа или 13,5? Я выбрала второе!


Я тоже считаю недельную динамику! И вообще, готова подписаться под каждым словом rainbow!

Надо просто жить !!!!!!!!!!!!!!

Простите, что я тут влезла с коментами!

Feliz
Доброе утро!
Прикольный хома, прям моя Чучундра, только в чепчике

Масюша
Доброе утро!
Встревай обязательно, всегда полезно бывает посмотреть на проблемы и трудности с другого ракурса.

rainbow
Спасибо, а то я распереживалась, вдруг я кого-то обидела своими словами

Масюша
У тея всегда есть сказать то ,что подстегивает человека не бросить то чем мы занимаемся( во всяком случае меня точно).
rainbow.
"Ну раз у меня сегодня перебор по калориям, углеводов аж 65%, то я засланка, а раз так, то можно и пожевать после 21-00, да и устала я - не буду заниматься..."
Точно у меня последнее время почему-то проскакивает такая ситуация.Почти весь день продержусь, и вдруг где-то вылезит небольшой косяк и мысли не в ту степь полетели.

Точно,очень познавательно про цифры,я никогда не считала сколько времени ем,сплю... если начну еще и это то прощай досуг... Вот это для меня как раз расстройство,ну столько раз пыталась на весы прыгать 1 раз в неделю,а все по нескольку раз в день получается,конечно когда себя в руках держу,а если нет то все равно становлюсь,молча,почти без эмоций записываю и продолжаю есть и толстеть..

Leon
Ну я тоже на весах не один раз за день оказываюсь
Я и на дачу весы купила. Сейчас у меня бзик - узнать процент жира в себе любимой К кому бы в гости сходить взвеситься?

Ко мне приходи.Я получила такие в подарок к 8 марта и вот с тех пор только 1-2 раза и делела эти замеры,может завтра повторить и поднять свои записи,что то может кроме веса изменилось??? тем более я начала оксисайзом заниматься..Вот после прошествии хоть 1 недели снова сделать замеры и сравнить что он дает!Но!!Живот после 2х раз к спине прилип(утром конечно,потом снова где то берется)