tan4ik:На старт, внимание... Худеем!!!

Tasya42

это мне на заметку ;;-)))

pupsik23

tan4ik писал(а):

там же овощи вроде бы? :du_ma_et:

вот мне все интересно,
может тоже подстегнет на новые подвиги :cool_cool:

овощи...
первые две недели овощи, кисломолочка, творог, яблоки, яйца.
потом вводится белок... потом выход. на выходе постепенно вводится другие продукты из нашего каждодневного рациона.
сложного ничего нет, главное всё прочесть и соблюдать в правильном порядке.
И выход - это единственная гарантия что вес не вернется.
вот решила с Протаса, так как сидела уже на нем, результаты были, особенно объемы!
пока первые две недели белка как такового нет, физ нагрузки не буду делать, только пешие прогулки по часу - полтора.
а вот с третьей недели введу ДМ и бассейн :ta_n_cor:

Tasya42

Доброе утро! :-|-:

Вес на месте :ny_tik:

будем сегодня отвесик зарабатывать, в понедельник жутко 65-ку хочется увидеть :-)

pupsik23, а я наверно посушусь :du_ma_et:

чутка. В раздельном питании моем белка маловато, зато не сложно- как без диеты :-)

Вот 29 разгрузочный день и закончу свое раздельное питание. По плану 29 и 30 июля - молокочай, потом посижу на белках ближе к Дюкану что-то. Вот мои планы пока такие :ne_vi_del: