И я обычно под Лесли кино смотрю. Мне скучно ее слушать.У меня на английском.

вот вот..а по нем я не понимаю..так что гарри лучше.. я глянула, у нее там до фига и больше всяких упражнялок..даже вроде что-то и лежа есть..но я пока топаю.хотя за 30 минут я не нахожу нужные 10000 шагов..

нет ни слова но она же показывает в первый раз не обратила внимания а сегодня заметила

ааа..не, я тоже пыталась плечи опускать, спину не выгинать, живот втягивать..

Такой насыщенный и плодотворный день получился. Рассказывай, на сколько вес снизился?

Ну вес 98 ( отвес после рд 1 кг ) хотя знаю что часть вернется но меня все равно он радует , уже плотно поела тк с утра кушать очень хотелось и выпила таблетку , у нас еще уроки впереди надо сделать и в школу к 12-30 сегодня, еще разборки с учительницей су моего ребенка оставили голодным ( хотя оплачено) в общем она совсем за детьми не смотрит а еще говорит о каких то поездках
по плану найти краску и покрасить с обратной стороны где заделала , если получится все же помыть окно и постирать 2 тюли оставшиеся а так же погладить их и повесить

еще кое что пофоткала и выставила в 3 группах, на обмен 2 вещи забрали еще несколько висит надо обновлять объявления может заберут кое что спрашиваю , некоторое не замечено ( но хоть что то сплавить)

Свееетик, после рд лучше плотно не кушать.
Есть такое внегласное правило: для выхода из рд надо питаться в два раза дольше облегченно. Вот ты 1 день разгрузилась, значит 2 дня последующие тебе надо полегче питаться - в основном овощи, кисломолочные. Никаких хлебов, яиц, мяс, рыб и т.д. Тогда твой результат закрепится на ура. А так он конечно возвращается.

Светик приветик!
С отвесом!!!

какую?