tiagnitania73
Это точно, мне по крайней мере))
Я по полчаса то каждый день не могу, а там по шесть- восемь каждый день..

- вот!! отличный настрой, да и вообще реально, когда сахар будет в норме точно проще похудеется, так что корми свои мышцы силовыми пусть забирают лишний сахар!
Надо просто настроится на работу. ты и сама это понимаешь. Что по питанию белок, жиры, овощи выбираешь?

По объемам пока все стоит..
И по весу..
Надо перемерить не три а все объемы))
Бицепсы- шея, ноги в трёх местах, тогда могу сказать..
Даже наоборот/ чувствую что где то что то подросло..
Жопень и квадрицепс на ногах..
а так.
Стоим..
Меньше есть после вчерашнего гипогликемического случая уде как то не хочется..
И так слабость и головокружения бывают..
—
Пластинки надо купить, продаются к моему прибору только в одном магазине..
Надо спецом ехать..
—-
Почти не ем хлеб -дрожжевое и выпечку.
Из мучного только иногда макароны.
—
Прошлая неделя была на гречке. Полкило (В сухой) точно Съела.
Рис кончился.
—
Мясо ем всякое. И утка и грудка и свинина..
Иногда два раза в день иногда два дня без мяса..
—-
Стараюсь чтоб в приём пищи было все - и белки и жиры и углеводы.
Если перекос в белки или угли- мне плоховатенько - мало сахара- много сахара - не любит организм..
—
Фрукты почти не ем или фрукты плюс белок.
Овощи тоже плюс белок.
Хлеб если то тоже с белком -мясо-сыр -творог..
—-
По типу Хлеб с вареньем -не ем)).Только если сверху мясо))

фуф, выздоравливаем

Добавлено спустя 52 секунды:
Re: Luchs.Не допустить ошибок,значит прожить неполноценную жизнь
ну а если серьёзно, то с сахаром шутки плохи и НКД тут вообще не вариант(

Вчера сделала грибочки..
Спросила маму (она раньше разбиралась)
Бы вердикт - выкинь и купи шампиньоны..
Вчера попробовала один кусочек жареный..
Ниче- ещё жива))
—
Сейчас в обед ещё грибочков поела))
Ждём два часа
—-
Ну общем то я уверена что не было там ядовитых- потому что мы и съедобных вагон в лесу оставили. Я собрала только литра два..
Опят полный лес но они переростки- недели две б назад- красота.. но я не думала что в нашем лесу грибы есть- сколько за 10 лет ни ходила- не видела ни разу..
опят чуточку срезала- чтоб попробовать.
Не стала набирать старых..
—
Немного рыжиков и два груздя.
Посолила.
—
В общем жду))

а че ждешь то? что крыша поедет и глюки начнутся?

Или так и помру не похудевшая и без любовника

да ладно, мож понос прохватит и схуднешь

ШоколаТка
Добрая ты))

Добавлено спустя 4 минуты 43 секунды:
Re: Luchs.Не допустить ошибок,значит прожить неполноценную жизнь
Час прошёл)!
Ещё жива))

Это мама мне вчера страху нагнала))

учителя хорошие