Delovaya: От всех этих непонятностей...

Стройнеющая мамочка

Delovaya писал(а):

Надпись: что делать чтоб прожить жа минимум?

Приветик)
удачи тебе завтра ! Надеюсь тебя тренер мотивирует,а ты уж потом нас :-)

Еленушка40

Цвето4ек писал(а):

Если я хочу спать, я иду спать, а кино зырить.

вот в том=то и проблема, что спать я хочу УТРОМ!!!!!!!! я ночью вообще не хочу спать..а утром не хочу вставать..вот и проблема, как загнать себя пораньше в кровать???

Delovaya

Успокоительные-снотворные? Ну там балдриан или как они там... выпила и легла. Ну да, это вопрос сложный. Ты сова самая натуральная, так что тут делай чо хочешь, а не уснешь... тут уже советуй-не советуй, как об стенку горох :-)

а про тренера так мы с тобой разного поля ягода.. она мне сегодня сказала, что моя проблема - это торс. Т.е.не пресс, а именно те глубокие мышцы. А я всё пресс качала и не понимала чё не так.. обменка у меня медленная, на 1400 еле тянет. Жира у меня 34%, а мышц 43 кг. Словом, я много интересного узнала о себе.

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
Ай, еще вода. Пью воды я много, около 1.5-2 литров в день. И думаю что всё ок, я молодец. А на деле гидрация только 45%. А всё почему? Потому что воду держат мышцы, а не жир. Вот она и выходит неиспользованная... так что зря я пью столько воды :-)

Цвето4ек

Еленушка40 писал(а):

как загнать себя пораньше в кровать???

я тоже сова, но стараюсь позже 12 не ложится. Дело привычки. :-)

Delovaya писал(а):

я много интересного узнала о себе.

ну и как тебе тренер? Не нра?

Марыся.

Delovaya писал(а):

Яблоки, 1 среднего размера, около 178 ккал

калорийность яблок в зависимости от сладости от 35 до 47 ккал..
это какого же размера у них "среднее" яблоко???полкило...
с остальным продуктами тоже фигня, я специально в разных источниках калорийность посмотрела..

Delovaya писал(а):

На таком пайке, конечно, похудеешь...

так что эта диета-банальная низкокалорийка...

Бабушка Алена

Delovaya писал(а):

Жира у меня 34%, а мышц 43 кг

То есть жира 62процента
Получается, что кости, кровь, кожа и прочий ливер 4%, это около 3 кг.
Реально?
От чего процент считается?
Почему жир в процентах, а мышцы в килограммах?

Марыся.

Бабушка Алена писал(а):

Почему жир в процентах, а мышцы в килограммах?

чтобы голову клиентке заморочить

Бабушка Алена

Марыся. писал(а):

чтобы голову клиентке заморочить

Но ведь это, наоборот, вопросы вызывает.

Delovaya

Бабушка Алена писал(а):

От чего процент считается?
Почему жир в процентах, а мышцы в килограммах?

Потому что жир считается по отношению ко всему телу. А в мышцы входит все - и невыкаканное тоже :hi_hi_hi:

Меряют такой штукой типа циркуль. Жирок так зажимают и по всему телу смотрят. А потом общий процент. А потом идешь на те самые весы, из которого и вылезает два разных чека, в зависимости от настроек :-)

Ну, словом, я давно знала что у меня жир около 25-30 процентов, так что я по этому поводу даже не заморачиваюсь. А должна, да?

Цвето4ек

Delovaya писал(а):

у меня жир около 25-30 процентов

а это от всего веса? Если у тебя такой процент, то у меня что покажет. :ps_ih:

Delovaya: От всех этих непонятностей...

Кто сейчас на конференции