irenca: просто дневник

Я-Жанна

Иринка, приветик!!!! что с мойвой делала? рассказывай!
А мне не очень твоя менюшка нравится... Я не понимаю как творог может быть УЖИНОМ? :ne_vi_del:

для меня творог, йогурт, кефир это либо перекусы, либо поздний ужин... У тебя нормальная еда получается только в обед, не удивительно, что ночью приходит жор.. Попробуй на ужин съедать кусок мяса/рыбы/курогрудь :smu:sche_nie:

irenca

Всем доброе утро!
Отвес 300 гр! :ta_n_cor:

Видимо так и будут через день,ну хоть так :-):

Жанна,мне белки на ужин все равно какие,хоть мясо,хоть рыба,хоть творог,я голодная с белков :a_g_a:

Вот тарелка макарон это да! Но не могу позволить :nez-nayu:

Мне мою меню не нравится по причине несбалансированности,надо считать,а мне лень :smu:sche_nie:

Девочки не бейте! Мойву жарила,да еще и в сухарях :kli_ny:

Хорошо что муж почти все слопал,я несколько рыбок урвала :hi_hi_hi:

Я-Жанна

Уговорила, бить не будем.... всё равно отвес, даже после жаренной :-)

а я вчера копченую ночью ела... причём много... вот меня за это не бить, а убить нужно :-)

С отвесом тебя!!!
Ира а отруби добавить пробовала? И всё равно мне кажется, что грамм 200-300 рыбки на пару +салатик из овощей на дольше бы утолили голод, чем творог... после рыбки .. уже за 2 часа до сна йогурт.. или творожок :smu:sche_nie:

ты же по сути с обеда голодная :-(

Я-Жанна

irenca писал(а):

Жанна,мне белки на ужин все равно какие,хоть мясо,хоть рыба,хоть творог,я голодная с белков :a_g_a:

Вот тарелка макарон это да! Но не могу позволить :nez-nayu:

почему нет? :smu:sche_nie:

не перед сном же... НА УЖИН...(в 17-18 часов) а в 21-00 уже творог.. если захочется сильно кушать :ne_vi_del:

У меня в семье, если сварены макароны, то это у нас и на обед и на ужин и на завтрак следующего дня :-)

irenca

Жанна,отруби пробовала,в плане сытости мне нравилось,но я раздуваюсь как лягушка и мне тяжело,даже нехорошо. На стакан кефира чайная ложка отрубей,может это много?Мне нельзя на ночь никаких углеводов,даже овощей,нет отвеса :nez-nayu:

Я часа в 3 ела салат и курицу :a_g_a:

В 21 я почти сплю :-)

Я-Жанна

Ну если ты в 21 уже спишь.. а с работы приходишь в 18-00, то тебе всего три часа продержаться???
И всё равно... хоть убей меня, но я считаю,что с обеда до утра это ооооочень большой перерыв в еде... (в нормальной еде... творог не в счет) :ne_vi_del:

irenca

Жаннчик,я тебя поняла :a_g_a:

Вынуждена вас покинуть,выстроилась очередь просителей,а я с умным видом про жратву пишу :-)

Буду иметь совесть :-)

Я-Жанна

Удачно потрудиться .. но не ПЕРЕтрудится! :ni_zia:

а я тоже умняк смандячила и сижу за буком на кухне... муж уже раз 20 проходил мимо и так на меня подозрительно смотрел... :ne_vi_del:

пойти ленивых вареников сделать что ли... творог лежит без дела... :smu:sche_nie:

Гита Ягг

Ирочка, привет! Хорошо тебе поработать :-):

Я часто ужинаю творогом, но я им наедаюсь полностью :-):

А если вдруг настигает голод, то могу выпить чай с кусочком черного шоколада - 5-10 граммов. У меня уже проверено, что утром это на весах никак не отражается, но возможно это индивидуальная особенность моя.

Я-Жанна

Дина, а во сколько ты творог ешь??? и когда последний приём пищи (нормальный) :-)

горячее я имею в виду :hi_hi_hi:

irenca: просто дневник

Кто сейчас на конференции