Оленька, спасибо!

Катюньчик
Понятно..будем ждать

Галина-5
Постараюсь побыстрей их осилить

Катюньчик


А я бы не старалась быстрей, а просто отдыхала и расслаблялась за вышивкой и получала удовольствие. Какая разница, когда осилишь?

Ириша, а я и так с ними отдыхаю и получаю удовольствие, это так затягивает... прям как тебя английские сайты... что времени не замечаешь, мне самой очень хочется сделать их быстрее, главное с вышивкой ничего другого не забросить... я даже сегодня это все дело с собой на работу брала и в обед сидела вышивала, пожертвовала интернетом..

Катюньчик

Посмотри на меня, и не делай такой же ошибки.

Доброе утро!!!!

ВСЕМ ПРИВЕТ!
Вот и прошел второй месяц моих похуделок.

Итоги второго месяца.

Текущий вес - 81,9.
За второй месяц с меня улетело всего 2,2 кг. считаю что маловато, но пусть хоть так, чем совсем ничего.
За два месяца ушло и надеюсь что навсегда 8,1 кг.
В сантиметрах за два месяца ушло: грудь - 3 см., талия - 5 см., живот - 5 см., бедра - 4 см.
Минимальный вес был 81,8 утром 20 апреля, вечером застолье (ДР Мамочки) и 21-го апреля на весах уже 82,7.
Срывов не было, питание в коридоре как калории, так и БЖУ - сбалансированная 1 (иногда перебор с жирами, позволительно когда в рационе рыба).
Много овощей кушать еще не совсем научилась, но салаты каждый день (или даже не в салатах, а так...), а вот с варено-тушеными овощами я пока не дружу.
Питание на следующий день планирую с вечера (из расчета что есть в холодильнике и что успею вечером приготовить) и на следующий день проще чтоб не сорваться и не скушать что-то лишнего, раз уже все подсчитано.
Утро всегда начинается с овсянки с сухофруктами (и с довеском конечно, например яйцо или сыр), ланч - это в основном фрукт, обед рыба или мясо (куриное филе) + салатик, полдник чаще йогурт, ужин творог с кефиром или курица грудка.... как то так.
Воды пью много как и писала раньше. Чай с имбирем, но не получается пить часто. Льняное масло каждое утро.
Уже все больше начинаю привыкать к такому образу жизни.
Первый месяц я жила совсем без спорта, сейчас он присутствует в моей жизни почти каждый день с разной нагрузкой, хоть 15 минут, но он есть.
Благодаря Иришиному конкурсу я стала больше уделять себе любимой время и заниматься кроме семьи еще и собой, СПАСИБО ИРИША!
Народ начал замечать что я похудела, но только последние несколько дней... по крайней мере говорят последнее время...
Продолжаю дальше свой путь!!!

Добавлено спустя 5 минут 25 секунд:
Мини отчетик за вчера:
Питание - коридор... да купила себе вчера витамины, сегодня у меня начался третий месяц похудения, вот решила что будут не лишними
Спорт - степпер, велосипед
Уход - поболдела, в отчете у Ириши видно что было.
Настроение - все хорошо, наверно потому что отчеты закончились.


Отличного всем дня!

Доброе утро,Катя! С отвесами тебя! Со свободой! И с удачным новым увлечением!!!Пусть деревца растут и принесут в твой дом счастье и достаток!!!

Доброе утро Любовь! Спасибо!