ааа Редика, какие кексики красивые

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
Да лан, это ж не часто, овсяночку же мы можем несколько столовых ложек съесть

Мотивация от Е.Миримановой (система минус 60)

Прописные истины, но все же....



1. Начинать нужно прямо сейчас!
Завтра никогда не наступит, равно как и следующий понедельник. Если вы читаете эту страницу — вы уже сделали первый шаг, продолжайте последовательно идти вперед, и вы обязательно увидите результат.

2. Перестаньте винить себя за набранный вес.
Любое происшествие в нашей жизни имеет свои причины и следствия. Главное не то, что было раньше, а то, что вы делаете сейчас, для устранения проблемы и то, что вы можете достигнуть

3. Человек желающий, найдет 100 возможностей, человек нежелающий — 100 причин.
Помните об этом, когда будете придумывать себе повод, почему вы не можете продолжать похудение.

4. Даже если в какие-то дни вам хочется больше есть — это нормально.
На организм женщины огромное влияние оказывает гормональный фон, поэтому в какие то дни вам будет хотеться есть сильнее. Старайтесь увеличивать дневные приемы пищи в такие дни, чтобы вечером было проще продержаться.

5. Не нужно придумывать себе причину для похудения.
Найдите источник энергии в себе. Решите для себя начать худеть и делайте для этого хоть что-то — шаг за шагом, на пути к намеченной цели.

6. Любое действие рождает противодействие.
Поэтому не впадайте в фанатизм. Делайте только то, что вы способны выдержать, ешьте столько, сколько необходимо. Ужесточив систему слишком сильно, вы, возможно, начнете худеть быстрее, но вес, сброшенный организмом в стрессовом состоянии, вернется очень быстро.

7. Не ожидайте молниеносных результатов.
Вы набирали этот вес не за один день, будьте готовы сбрасывать его постепенно.

8. Не ставьте перед собой сверх целей и не загоняйте себя в жесткие временные рамки.
Организм сам знает, сколько он в состоянии потерять веса на данном этапе жизни. И возможно ваши представления о количестве рознятся?

9. Перестаньте говорить себе: «Я не смогу».
Вы сможете, пусть вы похудеете не на 60 кг, а на 5 — в любом случае, вы будете выглядеть только лучше. От фразы «не могу» - ваш вес не меняется! Он уходит оттого, что вы предпринимаете какие-то действия.

10. Любая проблема решаема!
Не думайте о том, что, возможно, у вас появятся морщины или растяжки, кожа обвиснет после похудения. Лучше поразмышляйте о том, как изменится ваша жизнь, и насколько легче вам станет передвигаться без лишнего веса. Если вы стараетесь работать над кожей, то она почти не потеряет своей упругости и эластичности.

11. Многие не будут в вас верить.
Не поддавайтесь на провокации со стороны родных и знакомых и следуйте намеченным путем. Я в вас верю хотя бы потому, что вы сейчас нуждаетесь в поддержке, как никогда. Верьте и вы в себя — это самое главное. Причем именно в себя, а не в результат.

12. Глобальную цель держите в голове, как некую мечту, но не как руководство к действию.
Когда я начинала худеть, в глубине души я надеялась похудеть на много, но старалась ставить себе реальные цели: сначала 100 кг, потом меньше 100, потом 90 и т. д. Тогда вас не будет постигать постоянное разочарование, что до исполнения заветной мечты так далеко. Напротив, вы будете радоваться уже имеющимся победам.

13. Если вы встретили старых знакомых,
и они позволили отпустить себе комментарий по поводу набранного веса, или кто-то сказал вам что-то неприятное, если вы расстроены, подавлены, пребываете в депрессии — это не повод заедать несчастье. Утром вам станет только хуже, от сознания того, что вы объелись, например, на ночь.

14. Любите себя такой, какая вы есть.
Если вы поправились, это не значит, что вы плохая. Это повод исправить ситуацию — не более. Не нужно обзывать свое отражение в зеркале — это не поможет процессу похудения, скорее — наоборот

Lita123

Да, она молодец, ведь она всему этому следует, и у неё все очень даже хорошо

и у нас будет!

Я сегодня тоже заточила кольцо с орешками, ром бабу и красное вино = жрун Дня Вообще соскучилась по сдобе, съела с огромным удовольствием. Вообще я люблю хлеб с вином больше, чем вино с сыром.

REDIKA
хлеб и вино, как это поэтично
слушай, я эту ромбабу сто лет не видела в магазинах даже и не помню, какая она на вкус

Решилась-таки купить себе кухонные весы) не потому что в точности до грамма хочу выверять свою еду просто я готовить начала, и решила мне это пригодится и при выпечке, тем более весы дешевые, 340 руб Ну и чтобы не испытывать больших сомнений при поедании вкусняшек глазомер у меня так себе))


А кто-нибудь вообще пользуется кухонными весами?

я такие вчера ела!!! ага вкусные!!!

Добавлено спустя 40 секунд:

я всегда пользуюсь кухонными весами!!!!!!!!!!!!!!!!!

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:
Лита,какой фирмы весы? просто у меня тоже не дорогие,в районе 500 руб,Атланта называются!!!служат мне уже 4 года!!! только батарейки меняю и все.

а у тебя с чашечкой или плоские?
я именно плоские хочу, у меня и так кухня тесная

смотрела 4 варианта: Атланта, Дэу и Ролсен 2 варианта
(выбирала из дешевых и с хорошими отзывами относительно точности),

потом посмотрела, где каждые из них в Мск забрать можно (я ж еще работаю, мне важно, чтоб смогла забрать по пути и не ездить на другой конец), ну и короче выпал мне Ролсен по цене они все в районе 400 руб +/-, а эти еще и по акции за 340, ну все это судьба, надо брать

Оля,у меня вот такие :

У Меня Витек.