kaori: убираю по 3см отовсюду))))

d@rling

kaori писал(а):

что ты обычно на ужин кушаешь?

обычно творог, кефир, фрукт какой-нибудь, иногда рыба нежирная или куриная грудка

rocksteady

kaori
я могу отказать себя в сладком только когда я на жесткачах.
зато после жесткачей у меня меню такое, что рассказывать страшно)
так что лучше кушай вкусняшки, но в меру. кушай их до 12.
у тебя же калорийность меню за день не такая уж высокая.

kaori

rocksteady
у меня пик по вкусняшкам приходится на часа 4 дня, поэтому проще есть грамм 20 шоколада в это время, а то получается, что я на завтрак ем вкусняшку, а потом еще и после обеда и до 4 - желание пипец какое :-):

главное дома не держать ничего вкусненького - тогда и жить проще как-то :hi_hi_hi:

а по поводу калорийности - это она у меня такая в информере - за последнее время надеюсь что сегодня первый день будет когда ее не превышу, обычно кушаю на 1600-1700 :hi_hi_hi:

kaori

я где-то прочитала, что пиво ускоряет обмен веществ и последнее время даже за ужином мл 100-150 себя позволяю... кто знает, может в этом моя проблема НЕПОХУДЕНИЯ???? :smu:sche_nie:

и вообще как оно или бокал вина сказываются на похудении :smu:sche_nie:

Lita123

kaori

каждый день алкоголь все же не стоит, при такой частоте он плохо на обмен веществ действует :negative:

Но пару-тройку раз в неделю бокал вина - вполне, не повредит.

Про улучшение обмена веществ с алкоголем - не верю :za_da_va_la:

Но жидкость лишнюю выводит, многие путают эти понятия :nez-nayu:

типа "худеешь" на весах, ну значит резко похудел :-)

kaori

Lita123
улучшение пищеварения - это вряд ли :-):

главное, чтоб не мешало, а то я уже привыкла :-)

бокал чего-нибудь за обедом :-):

сегодня делала упражнения по 8 минут которые, на попу и пресс :-):

нагла их у себя на компьютере, мои первые пробы заниматься по видео еще со времен, когда безлимитного интернета не было :-):

там 2 таких прокачанных парня и девушка, мне такое сильно не нравится, но все же :-)

с завтрашнего дня на качельках, разобралась уже что такое читтинг и как его делать :-):

буду худеть :-):

завтра контрольное взвешивание и вперед :dan_ser:

d@rling

kaori писал(а):

с завтрашнего дня на качельках, разобралась уже что такое читтинг и как его делать :-):

буду худеть :-):

завтра контрольное взвешивание и вперед :dan_ser:

я тоже всё присматриваюсь к качелькам, как-нибудь тоже попробую))

kaori

d@rling
тебе ж всего-то 100 гр сбросить осталось :-):

через пару деньков цель достигнута :men:

или еще чего сбросить хочешь???

Добавлено спустя 5 минут 11 секунд:
Итак, сегодня все еще :nez-nayu:

54.8 и с этой цифрой я стартую на качельках :-):

сегодня коридор 1450-1550 :-):

это, конечно, не мало :hi_hi_hi:

но буду стараться питаться правильно и без хлеба-сладостей-выпечки :-):

d@rling

kaori
я по объемам смотрю, мне еще по 2 см с талии и бедер убрать нужно

kaori

d@rling
я, если честно, верю только весам :-):

может я конечно блондинка :-)

но когда меряю объемы могу сделать и поменьше цифру и побольше :-):

крепче приложу ленту измерительную, во слово придумала :-)

получаются и объемы меньше :hi_hi_hi:

не доверяю я сама себе :-):

раньше, когда не было этой ленты с цифрами, меряла ниточкой и потом к линейке - объемы были намного меньше :hi_hi_hi:

поэтому не доверяю я сильно измерениям, зависящим от меня - прижала-не прижала сильнее :-):

хотя вроде меряю я не сильно прижимая, но все же :nez-nayu:

kaori: убираю по 3см отовсюду))))

Кто сейчас на конференции