Ягода-малина
Я лично считаю, что завтрак должен быть углеводным. Как крайний вариант - белки и углеводы, но углеводы в преобладающем виде. Поэтому каша для меня - основная составляющая завтрака

Superstar, спасибо за подсказку, сегодня позабочусь о том, чтобы на утро была каша. Ты утром ешь все каши или есть любимица?

Ягода-малина
С утра только овсянку, на то есть две причины: во-первых, у меня гастрит, по крайней мере, раньше был, и она мне просто необходима для желудка, а во-вторых, очень люблю вкус

Добавлено спустя 16 секунд:
Но иногда, очень редко, ем гречку

Superstar, а что ты думаешь насчет молочных каш? Это нормальный завтрак или нет?

У меня от молочных каш прыщи по всему лицу Да и вообще молоко - продукт такой, который желательно употреблять отдельно от других продуктов, ну уж точно не с кашей, я считаю. Но вообще это довольно вкусно, поэтому я всегда говорю, что, если кому-то нравится такое сочетание, и если при этом нет проблем - то я только "за"

А можно уточнить, это просто твое мнение или это обоснованно наукой? Во спросила

Ягода-малина
Есть мнение (научно обоснованное, по крайней мере, у моей мамы есть книга про питание онкобольных, там об этом упоминается, ну и в интернете должны быть статьи) о том, что молоко для взрослого человека не совсем пригодно к употреблению, ибо лактоза плохо расщепляется (не беру в расчет безлактозную продукцию). Поэтому в больших количествах его не рекомендуют врачи взрослым, и, желательно, отдельным приемом пищи. Но, естественно, что это только рекомендации.

Superstar, спасибо за разъяснение

Ягода-малина
Чем занимаешься?

Superstar, в инете сижу Сейчас посижу чуток и пойду убирать, калории сжигать