угу.. я тоже на ночь кофе пью и сну не мешает ни разу)) даженесмотря на крепость и то что делаю в кофеварке а не расстворимый))
а вот чаек...)))

Приветик!!! Легкой недельки!!!!

ADANIEL
Спасибочки!!

Итак понедельник:
Вес: 49,5 ((((((((((
еда:
Завтрак:
Яйцо вареное - 55 грамм -86,4 ккал
Хлеб бородинский - 19 грамм -35,2 ккал
Семга слабосаленая - 17 грамм-30,4 ккал
Каша овсяна на воде-100 грамм -37,6 ккал

Полдник:
Десерт мороженно внаильное (100 грамм+ананасы 50 грамм) - 279,8 ккал (( не удержалась ))

Обед:
Суп куриный (бульон с овощами) - 300 грамм 31,5 ккал
Рагу овощное с сердцем круиным - 200 гармм - 101,8 ккал

Ужин:
Морковь-100 грамм-37, ккал
Огурец -100 грамм-14ккал
Перец болгарский-70 грамм-18,9 ккал
Яблоко-180 грамм-66,6 ккал
Помидор -

Кофе
Сыр ольтермани 17% - 18 грамм-48,6 ккал.

Итого:798,5 ккал !! эх десертик был чумачечий ))))

Спорт : 422,2 ккал.
Вода: 6 стаканов по 0,2 + 2 чашки чая зеленого без добавок.

ах да
Б 37,1 (мало) Ж 31,2 (переборииищее(((( У75,8 норм

вкууууууууууусно!!!

Mislead
отвесиков завтра тебе!!!

Mislead


приветик, солнышко!!! посмотрела твои фотки!!отпад!!! Красотка просто!!!

prihod
спасибо родная, очень очень их жду))))))))

Lenysja
Ленусь спасибо, очень приятно)))

ТЫ красииииииииииииииивая!!!!!!

Dashika
Спасибооо

Блин сеня снова привесище))

50 кг)) черт)) ну да ладно я не расстроилась
воду пить не брошу потом уйдет)))))