мама Милы
столовая ложка масла

я пью по вечерам кефир с чайной ложкой льняного семени-уже 4 день и начинается
мне сказали так пить: 1 неделя-1 чайная ложка СЕМЕНИ на стакан кефИРА
2 неделя-2 чайных ложки
3 неделя -3 чайных ложки на тот же стакан кефира.потом вроде месяц передых.
вроде ничего не наврала)))

Ириш, привет! Не переживай так, это действительно могут быть не привесы, а ЖКТ так себя ведёт. Разгрузка на кефире поможет

ZaraZzka
А что за льняное семя?????

Масло???

мама Милы
нет именно льняное семя.
у меня вот такое

я его измельчаю в кофемолке и хранить надо в закрытой баночке в холодильнике.

ZaraZzka

Ага. спасибо - поищу. в апитеке. или в магазине?

мама Милы
Можешь в аптеке спросить. Точно есть. Упаковка любая. У меня, например, в коробочке

Я до конца пока не дочитала,но вставлю свои 5 копеек: я у себя писала,что все результаты только через день.Т.е.результаты вчерашнего фитнеса и 1200ккал только завтра утром,если ты с расстройства сегодня не накосячишь .Так что не расстраивайся!!!! Все в поряде!!!!

мама Милы
Ага! Теперь вот еще:у нас семя льна продается в магазинах,где здоровое питание(всякие фруктозы,фукусы.шоколад и прянике на сахарозаменителях).Можно еще 1 десерт.ложку масла за 30 минут до завтрака.Не запивать и не заедать ничем.Противно первые 2-3 дня,потом привыкаешь,особенно,если хорошее масло.Я пью льняное,грецкого ореха,тыквенное(для печени хорошо),масло расторопши.Покупаю на ярмарках,сразу по неск.бутылок,но оно дорогое.

ЛиЛу

Спасибочки :)

Не не накосячу. у меня ведь до цели на информере 3 дня осталось и 0.7 кг
Только заметила - информер и линеечка не поменялась.