я поправилась из-за нарушений работы щитовидной железы... из-за этого организм уже совсем по-другому усваивал привычную мою пищу... а набрала почти 20 кг за три месяца, а потом еще в процессе лечения гормональными препаратами... ела как обычно ни больше ни меньше и поправлялась как на дрожжах... а теперь организм уже сам от себя устал и был готов к изменениям я его и меняю...

Аленчик36
то есть до этого вы всегда питались рационально?

Когда я накушалась на пасху,то вообще не прибавила мне кажется,от одного раза ничего не случиться страшного...
Но если есть у человека настрой,что нини,тогда переубеждать не надо)Ничего,Аленчик,все хорошо будет и с рыбкой запеченой и с легким салатиком,тот же самый цезарь и греческий!)))

почему? я сама столько с этими расчетами попарилась... ты только не обижайся я просто хочу помочь

Да нет,что ты!))Я не обижаюсь)))Просто я уже всех достала наверное с этой овсянкой!Мол ну че за фигня,на пачке одно,в калоризаторе третье,и ем я 40 гр, а не 100 и что и как)))

та я не переубеждаю я просто против фанатизма и крайностей и строгих запретов.но безусловно каждый сам выбирает))

Подскажите дамы,чем лучше поужинать?)Вчера было яичко с горошком,позавчера куриная грудка...

почему сразу на ВЫ нет конечно я питалась всегда на ура, все самое вкусное жареное, копченое, солено-вяленное, с большим количеством майонеза и с пивком за милу душу и вес мой был не больше 68 кг, периодически я конечно же как и все садилась на легкую ограничивающую диетку чтобы сбросить 3-5 кг больше мне не нужно было... правда к сладкому всегда была равнодушная... я всегда ела много и с удовольствием... как начались проблемы с щитовидкой стала резко поправляться от своей привычной пищи... вот и все... теперь пытаюсь полностью изменить свое питание... когда я вернусь в прежнее русло я буду есть всё только уже буду следить за собой... чтобы не повторять ошибок

если не секрет,что у тебя с щитовидкой?Мне врачи что-то говорили,что тоже проблемы...антитела кикие-то,пошла к другому специалисту - сказали что на полноту не влияет,хотя в первом случае все валили именно на щитовидку...

у меня по-разному получается, если обедала курочкой, то на ужин лучше рыбку, и наоборот...
Если в обед на гарнир были макароны или картошка, то на ужин лучше овощи тушеные или сырые в салатике.
Если днем было много углеводов, то можно поужинать и творожком....
Я седня картошку с овощным салатом ела на ужин, потому что на завтрак был творог. на обед курочка с овощами тушеными.