madonna: теперь расстаюсь не с весом, а с жиром :-)

ravnina

madonna писал(а):

ADANIEL, привет, все хорошо, просто сегодня занята. Но все идет по плану. Даже на небольшую прогулку сходила. Гуляла мало, но зато 22 минуты быстрой ходьбы в ЗСЖ. :a_g_a:

Отчет
Калораж:1801
БЖУ в %: 22/18/60
БЖУ в граммах: 82/66/221

Привет, молодечик!
Я сегодня тоже совершила забег на 2 часа, походила быстрым шагом примерно минут 15-20. Ноги гудят что-то, хотя вчера 3 часа гуляли и не в одном глазу... Странно это как то. Вот только за пульсов не следила, считать не умею, прибора нет. В общем мне понравилось.

Кульбишка

madonna, ПРИВЕТ!!! :-|-:

Ты не знаешь, сколько калорий тратится на 1 миле с Лесли ?

madonna

Кульбишка писал(а):

Ты не знаешь, сколько калорий тратится на 1 миле с Лесли ?

Нет, родная, не знаю. :-(

madonna

ravnina писал(а):

походила быстрым шагом примерно минут 15-20. Ноги гудят что-то, хотя вчера 3 часа гуляли и не в одном глазу... Странно это как то.

Да, я тоже раньше просто гуляла и все хорошо было. А от ходьбы быстрым шагом устаю. Для неподготовленных - это хорошая нагрузка! Поэтому и слежу за пульсом. И нагрузку увеличиваю постепенно, каждый раз на 1 минуту при хорошем самочувствии. Дошла до 23 минут. При плохом - нагрузку прекращаю и просто хожу, что тоже полезно.